Conditie zegt iets over hoelang je iets kunt volhouden, maar het zegt ook iets over
je kracht, je snelheid, je lenigheid en het coördineren van je spieren.
Adviezen
Doe iets wat je leuk vindt
Koop de juiste materialen
Zorg voor de juiste trainingsprikkel
Neem minimaal twee vaste momenten
per week
Neem voldoende rust
Sport samen
Zorg voor combinatie tussen spier- en conditiekracht