What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
Vitaal Burgerschap, Les 2 Gezonde voeding
Vitaal burgerschap, Les 2 Gezonde Voeding
1 / 29
next
Slide 1:
Slide
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
This lesson contains
29 slides
, with
interactive quizzes
,
text slides
and
5 videos
.
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Vitaal burgerschap, Les 2 Gezonde Voeding
Slide 1 - Slide
Vorige les
Vitaal burgerschap: Jij draagt zorg voor jouw eigen vitaliteit als burger en werknemer
Een gezonde levensstijl: Gezonde voeding, voldoende beweging, voldoende slaap en een positieve mindset
Slide 2 - Slide
5.2 Gezonde voeding - Lesdoelen
Je weet welke hulpmiddelen er zijn om een gezond voedingspatroon te kiezen
Je weet wat een gezonde energiebalans is
Je hebt inzicht in je dagelijkse gewoonten en de kosten en de baten daarvan
Je hebt een plan van aanpak voor een haalbare, duidelijke verbetering in je eigen leefstijl
Slide 3 - Slide
Energiebalans
De verhouding tussen de hoeveelheid calorieën die je eet en die je verbrandt.
Wanneer je meer eet dan je verbrandt, word je dikker.
Slide 4 - Slide
BMI
B
ody
M
ass
I
ndex
De verhouding tussen je lengte en gewicht
Slide 5 - Slide
Buikomvang meten
Slide 6 - Slide
Slide 7 - Video
Slide 8 - Slide
E-nummers
E-nummers zijn hulpstoffen voor voedingsproducten.
Ze kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat iets er mooier uitziet, beter ruikt , of langer houdbaar is.
Slide 9 - Slide
Slide 10 - Video
E-nummers
Wat wordt er gezegd over de volgende E-nummers?
Zoek op www.enummers-lijst.nl
E300
E132
E942
E620
Slide 11 - Slide
Wat is de schijf van 5?
timer
0:20
A
Alles wat je iedere dag eet
B
De top 5 gezondste producten
C
Een schijf met gezonde voedingsmiddelen
D
Vijf producten met veel vitamines
Slide 12 - Quiz
schijf van 5
1. groente en fruit
2. olie en vet
3. vlees,ei, vis, zuivel,noten,peulvruchten
4. brood, graanproducten, aardappelen
5. dranken
Slide 13 - Slide
De vakken van de Schijf van Vijf
Dit zijn de vakken uit de Schijf van Vijf:
- Groente en fruit
- Smeer- en bereidingsvetten
- Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel
- Brood, graanproducten en aardappelen
- Dranken
Slide 14 - Slide
Eet jij gezond?
Maak aan de hand van wat jij zelf eet een schijf van vijf!
Slide 15 - Slide
Slide 16 - Video
Wat staat er niet in de Schijf van Vijf?
Tussendoortjes als koekjes, frisdrank en chips horen niet in de Schijf van Vijf.
Maar ook producten als witbrood, sauzen, vleeswaren, zoet broodbeleg en vla vallen erbuiten.
Als je volgens de Schijf van Vijf eet kunnen ze er wel bij, maar niet te veel en niet te vaak.
Slide 17 - Slide
Gezonde relatie met eten
Sommige mensen zijn altijd op dieet of gaat het nog verder....
Dat kan een groot probleem worden, denk aan anorexia of boulimia.
Dit is natuurlijk niet goed voor je lichamelijke en psychische gezondheid.
Slide 18 - Slide
Slide 19 - Video
Ben jij wel eens op dieet geweest?
Ja
Nee
Slide 20 - Poll
Adele is een hoop kilo's afgevallen
Bodyshaming?
Slide 21 - Slide
Slide 22 - Video
Waarom is het eten van producten met veel vezels belangrijk?
A
Van vezels krijg je sneller honger
B
Vezels stimuleren de werking van je darmen
C
Van vezels krijg je meer energie
Slide 23 - Quiz
Welke van deze snacks heeft de meeste voedingswaarde
A
Handje noten
B
Toastje met brie
C
Een eierkoek
Slide 24 - Quiz
Je kunt in plaats van 2 stuks fruit ook best 2 glazen vruchtensap drinken
A
Waar
B
Niet waar
Slide 25 - Quiz
Welk product heeft de minste calorieën?
A
B
C
Slide 26 - Quiz
Waar zit het meeste vitamine C in?
A
B
C
Slide 27 - Quiz
Wat kan jij doen om
gezonder te worden?
Slide 28 - Mind map
Samenvatting
Een gezonde energiebalans: Verhouding tussen wat je eet en wat je verbrandt
Twee voorbeelden van hulpmiddelen om een gezond voedingspatroon te kiezen: De schijf van 5 en de voedselzandloper
Wat ga jij doen om jouw leefstijl te verbeteren?
Slide 29 - Slide
More lessons like this
Vitaal Burgerschap, Les 2 Gezonde voeding: 5 juni
September 2023
- Lesson with
30 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Module 3: Schijf van vijf
November 2022
- Lesson with
26 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Dimensie vitaal burgerschap 5.2: gezonde voeiding.
February 2021
- Lesson with
22 slides
Burgerschap
Praktijkonderwijs
Leerjaar 4
Thema 5.2 Gezonde voeding
February 2023
- Lesson with
28 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Weet wat je eet!
October 2020
- Lesson with
35 slides
by
Kidsweek in de Klas
Wereldoriëntatie
Taal
+3
Basisschool
Groep 7,8
Kidsweek in de Klas
Burgerschap Gezonde voeding
May 2020
- Lesson with
13 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Burgerschap Gezonde voeding
January 2020
- Lesson with
13 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Gezonde voeding opdrachten 2
May 2023
- Lesson with
15 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1