Les 7 blessures en behandelen

Les 7
Blessures en behandeling
1 / 13
next
Slide 1: Slide
VoedingMBOStudiejaar 1

This lesson contains 13 slides, with interactive quizzes and text slides.

time-iconLesson duration is: 90 min

Items in this lesson

Les 7
Blessures en behandeling

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Inhoud les 7
1. Blessurepreventie
2. Vormen van blessure (acuut en chronisch)
3. Behandelen van blessures 
4. Casus behandelen 

Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Hoe voorkom je blessures? Schrijf op:

Slide 3 - Open question

Kennis van de trainingsprincipes
Goede opbouw training/trainingsprogramma
Rust en afwisseling
Voorkom schokbelasting (Denk aan technieken)
Juiste kleding en schoeisel
Warming-up en cooling-down
Blessures
Er zijn twee soorten blessures:
1. Acuut
2. Chronisch 

Slide 4 - Slide

This item has no instructions

Wat is het verschil tussen een acute en chronische blessure?

Slide 5 - Open question

This item has no instructions

Noem één voorbeeld van een acute en één van een chronische blessure:

Slide 6 - Open question

This item has no instructions

RICE
  • Rest (rust houden)
  • ICE (koelen)
  • Compression (druk uitoefenen) 
  • Elevation (omhoog brengen lichaamsdeel) 

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

Slide 8 - Slide

This item has no instructions

Slide 9 - Slide

Statisch rekken en strekken niet bevorderlijk voor een training

Slide 10 - Slide

This item has no instructions

Slide 11 - Slide

Coolingdown: rek-en strekken gecombineerd met mobiliteitsoefeningen: focus op soepel bewegen gewrichten 
Casus
Per groep krijg je straks drie casussen. Je gaat naar buiten en gaat deze behandelen. 

Slide 12 - Slide

This item has no instructions

Volgende keer
Herhalingsles ter voorbereiding examen

Slide 13 - Slide

This item has no instructions