What is LessonUp
Search
Channels
Log in
Register
‹
Return to search
Les 1 leefstijl
Vitaliteit
1 / 22
next
Slide 1:
Slide
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
This lesson contains
22 slides
, with
interactive quizzes
,
text slides
and
1 video
.
Start lesson
Save
Share
Print lesson
Items in this lesson
Vitaliteit
Slide 1 - Slide
In deze dimensie leren jullie...
Hoe je gezond leeft
Wat jij kan en wil doen om je leefstijl te verbeteren
Hoe je als werknemer fit blijft
Wat je kunt doen als je problemen hebt en waar je terecht kan
Op allerlei verschillende gebieden!
Slide 2 - Slide
Jouw leefstijl - Lesdoelen
Je weet wat past bij een gezonde leefstijl
Je weet hoe bewegen past bij een gezonde leefstijl
Slide 3 - Slide
Leefstijl
Slide 4 - Mind map
Leefstijl
De keuzes die je maakt over hoe je leeft:
Wat je eet
Wat je koopt
Of je sport
Welke gewoonten je hebt
Slide 5 - Slide
Gezonde keuzes maken
Wat doe jij liever?
Slide 6 - Poll
Gezonde keuzes maken
Het is niet altijd makkelijk om gezonde keuzes te maken!
Voldoende beweging zorgt voor een beter lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Slide 7 - Slide
Denk jij dat je genoeg beweegt?
Ja
Nee
Weet ik niet
Slide 8 - Poll
Positieve kring
Gezond eten, bewegen en minder stress
Je voelt je fit, je hebt energie, je voelt je fijn
Slide 9 - Slide
Negatieve kring
Je weet dat je meer moet bewegen en/of gezonder eten, maar je doet het niet
Je hebt minder energie en het wordt steeds moeilijker om iets te veranderen
Slide 10 - Slide
Slide 11 - Video
Wat vinden jullie hiervan?
Slide 12 - Open question
Ritme
Een vast (dag-en nacht) ritme zorgt ervoor dat je je beter kan concentreren en meer taken af kunt maken
Dat geeft een fijn gevoel!
Slide 13 - Slide
Hoe laat ga jij doordeweeks naar bed?
Voor 22:00
Tussen 22:00 en 00:00
Na 00:00
Slide 14 - Poll
Motivatie
Je kunt je gedrag pas veranderen wanneer je gemotiveerd bent!
Slide 15 - Slide
Wat is jouw motivatie om deze opleiding af te maken?
Slide 16 - Open question
Motivatie
Calorieën
geven de hoeveelheid energie aan die je binnenkrijgt of verbrandt.
1 kilocalorie = 1000 calorieën
Wandelen --> Je verbrandt 235 kcal per uur
Fietsen --> Je verbrandt 389 kcal per uur
Voetballen --> Je verbrandt 670 kcal per uur
Slide 17 - Slide
Hoe lang moet je wandelen om een broodje frikandel te verbranden?
A
1 uur
B
2 uur
C
3 uur
D
4 uur
Slide 18 - Quiz
Hoe lang moet je fietsen om een blikje Red Bull te verbranden?
A
5 minuten
B
10 minuten
C
20 minuten
D
25 minuten
Slide 19 - Quiz
Hoe lang moet je voetballen om een Mars te verbranden?
A
7 minuten
B
13 minuten
C
25 minuten
D
40 minuten
Slide 20 - Quiz
Samenvatting
Een gezonde levensstijl:
Gezonde voeding, voldoende beweging, voldoende slaap en een positieve mindset
Slide 21 - Slide
Opdracht
afmaken
1. Plan van aanpak
gezond gerecht ontwerpen.
2. Noteren: 10 gevaarlijke situaties + oorzaken +.
5 keuken afspraken.
Slide 22 - Slide
More lessons like this
Vitaal Burgerschap, Les 1 leefstijl
June 2022
- Lesson with
28 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Vitaal Burgerschap, Les 1 leefstijl
5 days ago
- Lesson with
28 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Thema 5.1 Jouw leefstijl
March 2022
- Lesson with
23 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Vitaal Burgerschap, Les 1 leefstijl
2 days ago
- Lesson with
28 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Thema 5.1 Jouw leefstijl
December 2021
- Lesson with
25 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Thema 5.1 Jouw leefstijl
15 days ago
- Lesson with
23 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Thema 5.1 Jouw leefstijl
May 2023
- Lesson with
38 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1
Thema 5.1 Jouw leefstijl
January 2024
- Lesson with
21 slides
Burgerschap
MBO
Studiejaar 1