3TL 2.4 Blessures les 1

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Blessures aan botten en gewrichten

2.1 Het skelet

2.2 Skelet en houding 

2.3 In beweging 

2.4 Blessures les 1

2.5 Dieren bewegen 

Begintaak

Leg uit hoe je je arm kunt bewegen.

Schrijf dit in je schrift of boek

. 

Begintaak antwoord

Je spieren laten je botten bewegen. Je spieren zitten met pezen vast aan het bot. Als je spier samentrekt wordt hij korter en dikker. Je spier trekt dan aan de pees die het bot in beweging brengt.

Spieren kunnen alleen samentrekken. Om een spier weer 

langer en korter te maken is een spier met tegengestelde beweging nodig = antagonist

Wat heb je nodig voor goede sportprestaties?

Wat is spiergroei?

1. nieuwe vertakkingen van bestaande spiervezels
2. ontstaan van nieuwe spiervezels
3. vergroting van bestaande spiervezels
4. verdubbeling van bestaande spiervezels

Leerdoelen

• Je kunt uitleggen wat een blessures is en in welke situaties blessures kunnen ontstaan
• Je kunt de verschillende blessures bij botten, gewrichten en spieren beschrijven
  
• Je kunt uitleggen hoe je blessures kunt voorkomen

Wat is een blessure?

Blessure = een beschadiging aan botten, spieren en gewrichten.
Het kan ontstaan door:
       - Valpartij 
       - Botsing 
       - Overbelasting 

       - Etc. 

De meeste blessures ontstaan tijdens het sporten.

Blessures aan botten en gewrichten

1.  Botbreuk
2.  Ontwrichting 
3.  Verstuiking (verzwikking)
4.  Knieblessure: voetbalknie (meniscus) of gescheurde kruisband

Blessures aan botten en gewrichten

Wie heeft sneller een botbreuk?

1. baby
2. puber
3. bejaarde
4. kleuter

De meniscus kan scheuren als je lichaam draait, terwijl je onderbeen blijft staan. Wat voor onderdeel van een gewricht is de meniscus?

1. Kraakbeen
2. Gewrichtssmeer
3. Kapselband
4. Gewrichtskapsel

Lezen blz 101 t/m 104

Maken opdracht 13 t/m 25

Leerdoelen

• Je kunt uitleggen wat een blessures is en in welke situaties blessures kunnen ontstaan
• Je kunt de verschillende blessures bij botten, gewrichten en spieren beschrijven
  
• Je kunt uitleggen hoe je blessures kunt voorkomen