5.6 blessures

Thema 5 Stevigheid en beweging
1. Het skelet van de mens
2.  Kraakbeenweefsel en beenweefsel
3. Beenverbindingen
4. Spieren
5. Houding en beweging
6. Blessures




1 / 10
next
Slide 1: Slide
biologieMiddelbare schoolvmbo tLeerjaar 3

This lesson contains 10 slides, with text slides.

time-iconLesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Thema 5 Stevigheid en beweging
1. Het skelet van de mens
2.  Kraakbeenweefsel en beenweefsel
3. Beenverbindingen
4. Spieren
5. Houding en beweging
6. Blessures




Slide 1 - Slide

Lesdoelen
5.6.1 Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.
5.6.2 Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

Slide 2 - Slide

Blessures aan spieren
  • Spierpijn: grotere belasting
  • RSI: klachten aan spieren door vaak zelfde beweging achter elkaar/ lang dezelfde houding/ steeds kracht op 1 plaats
Tenniselleboog: overbelasting spieren-> ontsteking pezen

Slide 3 - Slide

Blessures botten

Slide 4 - Slide

Voetbalknie
  • Scheur meniscus (kraakbeen)
  • Gewrichtskapsel en gewrichtsbanden meestal ook beschadigd

Slide 5 - Slide

Kneuzing, verzwikking, ontwrichting
  • Kneuzing: beschadiging weefsel zonder breuk of scheur (inwendige bloeding/ophoping vocht)
  • Verzwikking: gewrichtskapsel en banden rekken uit
Ontwrichting

Slide 6 - Slide

Voorkomen blessures
Warming up: langzaam opbouwen intensiteit-> spieren warmen op + meer bloed/zuurstof
Cooling down: Langzaam intensisteit afbouwen-> afvalstoffen afvoeren

Slide 7 - Slide

Oefenen
Malmberg maken alle opdrachten van

Slide 8 - Slide

timer
1:00

Slide 9 - Slide

Volgende les
1.2 Voortplantingsstelsel vrouw

Slide 10 - Slide