3K_Thema 5| bs. 6 Blessures

Wat wordt er van jullie verwacht?

Doe je jas uit 

Pak je spullen op tafel 

Je telefoon weg 

Ga rustig zitten 

Blessures

BS 5.6 Blessures

Leerdoelen

5.6.1 Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.

 

5.6.2 Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

Welke blessures ken je?

5.6 Blessures 

• Botbreuk
• Voetbalknie
• Kneuzing
• Verzwikking
• Ontwrichting
• Spierpijn 
• Tennisarm
• RSI

Hoe kun je blessures voorkomen?

Spierblessures

Tennisarm

Ontsteking bij de aanhechtingsplaats

Voorbeeld van RSI

Genezing =rust 

Tennisarm 

RSI

ontstekingen:

• door overbelasting van de spieren
• Elleboog: 'tennisarm'

Een tennisarm is een voorbeeld van RSI: een verzamelnaam voor klachten die ontstaan door te vaak achter elkaar dezelfde beweging te maken.

Botbreuken

Blessures aan botten: botbreuken

• goed te zien op röntgenfoto's
• Met gips botten op hun plek houden.
• rechtzetten of operatie met platen en schroeven.

Ontwrichting

• gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom ('uit de kom')
• schiet soms zelf weer terug
• weer op zijn plaats brengen door een arts

Kneuzing

• beschadiging van weefsel zonder dat er iets gescheurd of gebroken is
• door een stoot, stomp of trap
• bloeduitstorting/blauwe plek door inwendige bloeding
• koelen met ijs(water)
• drukverband bij ernstige gevallen

Verzwikking

• kneuzing van een gewricht
• kapselbanden en gewrichtskapsel zijn opgerekt
• bij ernstige verzwikking kunnen de banden scheuren en het kraakbeen in het gewricht beschadigen

Welke blessure hoort bij de omschrijving?

Beschadiging van een spier door een plotselinge beweging

De gewrichtskogel is uit de kom

Beschadiging van weefsel zonder scheuring of breuk

Te ver uitgerekt gewrichtskapsel/kapselbanden

Verzwikking

Kneuzing

Spierscheuring

Ontwrichting

Blessures voorkomen