2.4 blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 1

Wat gaan we doen vandaag?

1. Huiswerk bespreken
   
2. Uitleg blessures
   
3. Sportik kijken + vragen beantwoorden 
4. Opdrachten maken

Wat gaan we leren vandaag?

• Welke soorten blessures er zijn
• Wat je kunt doen om blessures te voorkomen
• Waarom een goede lichaamshouding belangrijk is

Welke blessures ken jij?

Wat is precies een blessure volgens jou?

Hoe krijg je een blessure?

Je kan een blessure krijgen door overbelasting of door een val

Bij welke sport denk jij dat de meeste blessures ontstaan?

Soorten blessures

Soorten blessures

• Botblessures
• Spierblessures
• Gewrichtblessures

Botblessures

Botbreuk: Als het niet gezet kan worden, wordt het 

geopereerd

Gewrichtsblessures

Ontwrichting: gewrichtsknobbel uit de kom (gewrichtskom)

Gewrichtsblessures

Ontwrichting: gewrichtsknobbel uit de kom

Verstuiking/vezwikking: gewrichtsbanden te ver uitgerekt er komen scheurtjes in de banden

Spierblessures

Spierpijn: ophoping van afvalstoffen in een spier

Spierkramp: spier trekt zich plotseling krachtig samen

Spierscheuring: scheurtje in de vliezen rond de spierbundels. 

Welke 3 soorten blessures ken je nu?

Wat voor blessure is een verstuiking?

0

Voorkomen blessures

1. Kleding en beschermende middelen.

2. intapen.

3. warming-up

4. cooling-down

Voorkomen: goede lichaamshouding

Lichaamshouding

Dubbele S vorm 

Rugspieren

Maken;

Opdrachten paragraaf 2.4