LUK 2_VPK_bijeenkomst 3_Stress en Coping

• VPK
• HBO
• Studiejaar 1

Verpleegkunde

LUK 2

VPK_Week 2.3

Stress & coping

Stress en beïnvloedbare factoren hierin

Lesdoelen:

1. Begrijpt de verschillende perspectieven t.a.v. stress

2. Begrijpt dat moderatoren, coping stategieën en leefstijl beïnvloedbare

    factoren zijn op stress

3. Begrijpt de invloed van copingstrategiën op de mentale en fysieke

    gezondheid (welzijn)

.

.

Heb jij je voorbereid op deze les door hoofdstuk 8 van Psychologie De Essentie
te bestuderen?

Ja

Nee

Het is voor deze les belangrijk dat studenten zich hebben voorbereid. Het is onmogelijk om de lesopdracht straks te maken, zonder voorbereid te zijn. 

Studenten die zich niet hebben voorbereid kunnen dat alsnog doen, in een andere ruimte. 

In Brightspace staat dit ook helder geformuleerd bij de les voorbereiding 

Voorbereidingscheck

DOEL

Activeren van voorkennis. Onderstaande vragen komen uit de literatuur hoofdstuk 8; Zimbardo, P. (2023). Psychologie, de essentie (5e druk). Pearson. 

later in de les gaan studenten hier actief mee aan de slag in de groepsopdracht.

Externe gebeurtenissen die stress veroorzaken worden stressoren genoemd?

Waar

Niet Waar

Waar

Effectieve emotiegerichte coping is hetzelfde als piekeren? Waar / niet waar

Niet waar

Emotiegerichte coping bestaat uit inspanningen om je emotionele reactie op stressoren te reguleren. Dit doe je, door jouw gevoelens te identificeren en je erop te concentreren deze gevoelens te verwerken.

Bij piekeren blijf je hangen in negatieve gedachten. 

Welke van de volgende copingstrategieën is een voorbeeld van een probleemgerichte aanpak?

1. Actief zoeken naar oplossingen
2. Emotionele steun zoeken
3. Vermijden van de situatie
4. Positief herwaarderen

Is 'financiële problemen hebben' een chronische stressor?

1. nee, financiële problemen zijn meestal van korte duur
2. ja, leven in armoede levert stress op
3. ja, dit veroorzaakt secundaire traumatisering
4. nee, er is geen armoede in Nederland

welke factor hoort NIET bij weerbaarheid?

1. Uitdaging
2. Controle
3. Betrokkenheid
4. Pessimisme

job engagement is de positieve tegenhanger van burn-out? Waar / niet waar

Waar

Niet Waar

Waar

De laatste jaren richt onderzoek zich op de positieve tegenhanger van burn-out : dit wordt job engagement genoemd. In plaats van preventie van burn-out klachten, is  de aandacht verschoven naar het verhogen van betrokkenheid op de werkplek. Er wordt gezocht naar welke factoren ertoe bijdragen dat werknemers energieker, enthousiater en veerkrachtiger zijn en hoe hun inzet , betrokkenheid en toewijding gestimmuleerd kan worden.

Perspectieven tav stress:

• Biologisch perspectief
• Behaviouristisch perspectief (aangeleerd gedrag of reactie)
• Ontwikkelingsperspectief (generatie)
• Sociaal-cultureel perspectief
• Perspectief van de gehele persoon (persoonlijkheidstrekken)
• Cognitief perspectief (interpretatie van stress)

Je kunt er zelf voor kiezen welke vorm van feedback/feed forward /nabespreken je wilt houden. 

Je kunt dit al tijdens de opdracht doen, door bij de groepjes langs te lopen of je kiest ervoor de flappen klassikaal te bespreken. 

Stressoren

• traumatische stressoren
• chronische stressoren

Moderatoren

• Persoonlijkheidstype A/B
• Locus of control
• Optimisme
• Weerbaarheid
• Veerkracht 

Copingstrategiën

• Probleemgerichte coping
• Emotiegerichte coping
• Cognitieve herstructurering 
• Sociale vergelijkingen
• Betekenis vinden 

Opdracht 1 : persoonlijke casus	Voorkennis activeren
Samenwerkingsvorm	4 personen
Duur	30 minuten

Verwerkingsopdracht

Bij deze verwerkingsopdracht gaan de studenten eerst zelf een korte casus schrijven. Neem hier ongeveer 7 minuten tijd voor. 

Daarna gaan ze in groepjes van 4 de bijbehorende vragen beantwoorden. De opdracht staat in Brightspace als bijeenkomstopdracht. 

Individueel

Schrijf een korte casus over een recent meegemaakte stresssituatie. De omvang is maximaal ½ A4 

Brightspace 2.4: bijeenkomst opdracht

In groepjes van 4 studenten casussen bespreken die net zijn geschreven.​

Neem voor iedere casus 5 minuten en beantwoord voor iedere casus onderstaande vragen. ​

• welke verschillende perspectieven van stress zie je terug in deze casussen?​
  
• Welke moderatoren, herken je in deze casussen?
• Welke coping strategieën en leefstijl             beïnvloedende factoren herken je in deze casussen?​

Noteer de antwoorden op een flap​

Je kunt er zelf voor kiezen welke vorm van feedback/feed forward /nabespreken je wilt houden. 

Je kunt dit al tijdens de opdracht doen, door bij de groepjes langs te lopen of je kiest ervoor de flappen klassikaal te bespreken. 

Hoe ging het vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Zijn de lesdoelen behaald??

1. Begrijpt de verschillende perspectieven t.a.v. stress

2. Begrijpt dat moderatoren, coping stategieën en leefstijl beïnvloedbare

    factoren zijn op stress

3. Begrijpt de invloed van copingstrategiën op de mentale en fysieke

    gezondheid (welzijn)

Vooruit blik volgende week

Succescriterium:

Je kunt modellen en classificaties plaatsen in het verpleegkundig proces

Bereid je voor !!!