LUK 2_VPK_bijeenkomst 3_Stress en Coping

• Verpleegkunde
• HBO
• Studiejaar 1

Verpleegkunde

LUK 2

VPK_Week 2.3

stress & coping

Stress en beïnvloedbare factoren hierin

Lesdoelen:

1. Begrijpt de verschillende perspectieven t.a.v. stress

2. Begrijpt dat moderatoren, coping stategieën en leefstijl beïnvloedbare

    factoren zijn op stress

3. Begrijpt de invloed van copingstrategiën op de mentale en fysieke

    gezondheid (welzijn)

.

.

Hoe heb je je voorbereid op deze bijeenkomst?

Ik heb hoofdstuk 8 gelezen

Ik heb hoofdstuk 8 gelezen en samengevat

Ik heb hoofdstuk 8 bestudeerd en mindmaps gemaakt van de lesdoelen

Ik heb hoofdstuk 8 bestudeerd en vragen gemaakt over de leerstof

Ik ben er helaas niet aan toe gekomen.

Het is voor deze les belangrijk dat studenten zich hebben voorbereid. Het is onmogelijk om de lesopdracht straks te maken, zonder voorbereid te zijn. 

Studenten die zich niet hebben voorbereid kunnen dat alsnog doen, in een andere ruimte. 

In Brightspace staat dit ook helder geformuleerd bij de les voorbereiding 

Voorbereidingscheck

DOEL

Activeren van voorkennis. Onderstaande vragen komen uit de literatuur hoofdstuk 8; Zimbardo, P. (2023). Psychologie, de essentie (5e druk). Pearson. 

later in de les gaan studenten hier actief mee aan de slag in de groepsopdracht.

Externe gebeurtenissen die stress veroorzaken worden stressoren genoemd?

Waar

Niet Waar

Waar

effectieve emotiegerichte coping is hetzelfde als piekeren? Waar / niet waar

Niet waar

Emotiegerichte coping bestaat uit inspanningen om je emotionele reactie op stressoren te reguleren. Dit doe je, door jouw gevoelens te identificeren en je erop te concentreren deze gevoelens te verwerken.

Bij piekeren blijf je hangen in negatieve gedachten. 

Welke van de volgende copingstrategieën is een voorbeeld van een probleemgerichte aanpak?

1. Actief zoeken naar oplossingen
2. Emotionele steun zoeken
3. Vermijden van de situatie
4. Positief herwaarderen

Is financiële problemen een chronische stressor?

1. nee, financiële problemen zijn meestal van korte duur
2. ja, leven in armoede levert stress op
3. ja, dit veroorzaakt secundaire traumatisering
4. nee, er is geen armoede in Nederland

welke factor hoort NIET bij weerbaarheid?

1. Uitdaging
2. Controle
3. Betrokkenheid
4. Pessimisme

job engagement is de positieve tegenhanger van burn-out?

Waar

Niet Waar

Waar

De laatste jaren richt onderzoek zich op de positieve tegenhanger van burn-out : dit wordt job engagement genoemd. In plaats van preventie van burn-out klachten, is  de aandacht verschoven naar het verhogen van betrokkenheid op de werkplek. Er wordt gezocht naar welke factoren ertoe bijdragen dat werknemers energieker, enthousiater en veerkrachtiger zijn en hoe hun inzet , betrokkenheid en toewijding gestimmuleerd kan worden.

Welke determinant heeft invloed op de participatie?

1. Persoonlijkheid
2. Hutje op de hei
3. Leeftijd
4. Rolstoelafhankelijkheid

Alle antwoorden zijn juist

Moderatoren

Opdracht 1 : persoonlijke casus	Voorkennis activeren
Samenwerkingsvorm	4 personen
Duur	30 minuten

Verwerkingsopdracht

Bij deze verwerkingsopdracht gaan de studenten eerst zelf een korte casus schrijven. Neem hier ongeveer 7 minuten tijd voor. 

Daarna gaan ze in groepjes van 4 de bijbehorende vragen beantwoorden. De opdracht staat in Brightspace als bijeenkomstopdracht. 

Opdracht Individueel (7 min)

Schrijf een korte casus over een recent meegemaakte stresssituatie. 

De omvang is maximaal ½ A4 

Brightspace 2.4: bijeenkomst opdracht

Samenwerkingsopdracht (20 min)

• Groepjes van 3
• Bespreek elke casus 5 min met elkaar

• Aan de hand van de volgende vragen:

1. welke verschillende perspectieven van stress zie je terug in deze casussen?​
2. Welke moderatoren, herken je in deze casussen?
3. Welke coping strategieën en leefstijl beïnvloedende factoren herken je in deze casussen?​
   
4. Is er sprake van een emotiegerichte copingstrategie of probleemgerichte copingstrategie?

Noteer de antwoorden in een Word document

Je kunt er zelf voor kiezen welke vorm van feedback/feed forward /nabespreken je wilt houden. 

Je kunt dit al tijdens de opdracht doen, door bij de groepjes langs te lopen of je kiest ervoor de flappen klassikaal te bespreken. 

padlet.com

Lever hier de uitwerking in van de opdracht.

Hoe ging het vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Zijn de lesdoelen behaald??

1. Begrijpt de verschillende perspectieven t.a.v. stress

2. Begrijpt dat moderatoren, coping stategieën en leefstijl beïnvloedbare

    factoren zijn op stress

3. Begrijpt de invloed van copingstrategiën op de mentale en fysieke

    gezondheid (welzijn)

Vooruit blik volgende week

Succescriterium:

Je kunt modellen en classificaties plaatsen in het verpleegkundig proces

Bereid je voor !!!