Vitaliteit: Supplementen

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaliteit: Supplementen

Deze Periode

Vitaliteit

1. De sportschool

2. Supplementen

3. Voeding 

4. Jouw spieren 

5. Herstel en reparatie

6. Slaap

7. Dopamine

8. Samenvatting / herhaling

9. Eindopdracht / Examen

10. Eindopdracht / Examen

Welke supplementen ken je?

Wat zijn supplementen?

Ik gebruik supplementen

1. Elke dag
2. Regelmatig
3. Soms
4. Nooit

Zijn supplementen gevaarlijk?

Vandaag

Wat zijn supplementen?

Welke supplementen zijn gevaarlijk?

Mag ik elke dag supplementen gebruiken?

Deze Periode

1. De sportschool

2. Supplementen

3. Voeding 

4. Jouw spieren 

5. Herstel en reparatie

6. Slaap

7. Dopamine

8. Samenvatting / herhaling

9. Eindopdracht / Examen

10. Eindopdracht / Examen

Een pre-workout is essentieel als je wil sporten

1. Ja
2. Nee

Een pre-workout moet caffiene bevatten

1. ja
2. hoeft niet

Caffeine kan geen kwaad voor minderjarigen

1. Kan wel kwaad
2. Kan geen kwaad

Kreatine is veilig in gebruik (ook voor jongeren)

1. Ja
2. Nee

Aan de slag met supplementen

De opdracht

Onderzoek : Gebruik betrouwbare bronnen om antwoord te geven op de volgende vragen: Wat zijn voedingssupplementen en waarom worden ze gebruikt bij het sporten? Noem drie populaire supplementen die vaak door sporters worden gebruikt. Beschrijf kort voor elk supplement wat het doet en voor welk doel het gebruikt wordt. Wat zijn de voordelen van het gebruik van supplementen voor sporters? Wat zijn de mogelijke risico's of nadelen van het gebruik van supplementen voor sporters?

Reflectie : Reflecteer op de volgende stellingen en kies één stelling om je persoonlijke mening over te schrijven: "Het gebruik van supplementen is essentieel voor topresultaten in de sport." "De nadelen van supplementengebruik wegen zwaarder dan de voordelen." Schrijf een korte alinea (minimaal 100 woorden) waarin je je mening onderbouwt met argumenten en eventueel informatie uit je onderzoek.

Opdracht bestaat uit 3 onderdelen

Conclusie : Trek een conclusie over het gebruik van supplementen bij het sporten. Denk hierbij aan de balans tussen voordelen en risico's, en de rol van een gezonde voeding.

Ga naar de link of scan de QR

https://forms.office.com/e/q6bG0jqXxP

Wat neem je mee uit de les?

Wat zou je nog willen weten over supplementen?