Jobskills Ontwikkelen van doorzettingsvermogen

• ISK
• MBO
• Studiejaar 3

Het ontwikkelen van doorzettingsvermogen

Romy Heerink & Iris Botter

Programma

• Situatieschets
• Puzzel
• Waarom is doorzettingsvermogen belangrijk?
• Valkuilen
• Eigen ervaringen
• Opdracht
• Uitleg SMART

 

Situatieschets

Stel je zit midden in een examenweek en je agenda staat helemaal vol. Je hebt werk, school, rijlessen en moet daarnaast nog sporten. Je hebt het zo druk gehad dat je geen zin meer hebt om te leren voor je examens.

Hoe zorg jij ervoor dat jij het overzicht bewaard en toch nog fanatiek gaat studeren voor je examens?

Hoe zorg jij voor overzicht en doorzettingsvermogen?

Kan jij goed puzzelen?

Ja

Nee

Waarom is doorzettingsvermogen belangrijk?

• Betere resultaten
• Meer rust
• Meer vrije tijd

Op welke momenten heb jij doorzettingsvermogen nodig?

Valkuilen

• Een drukke omgeving
• Geen overzicht hebben
• Geen goede planning
• Andere interesses

Eigen ervaringen

• Stage
• Werk
• School

Waar liggen jouw interesses?

Opdracht

• Bedenk een concreet, realistisch doel dat je wilt bereiken (privé of zakelijk), max een paar maanden.
  
• Dus wat ga je doen? Wanneer? Hoe? SMART beschrijven!
  
• Wat ga je doen als het niet lukt?
  
• Met wie deel je jouw doel? Vertellen, samen doen…
  
• Wat is jouw stok achter de deur of je beloning als het gelukt is?
  

Uitleg SMART

• SPECIFIEK: wat wil ik bereiken, wie zijn erbij betrokken, waar ga ik het doen, wanneer gebeurt het, waarom wil ik dit doel bereiken?
  
• MEETBAAR: hoeveel wil je bereiken en welke acties ga je hiervoor ondernemen?
  
• ACCEPTABEL: is het doel dat je wilt bereiken voor jou acceptabel, wil je het werkelijk bereiken? Is jouw doel het nastreven waard?
  
• REALISTISCH: zijn de acties die je moet ondernemen uitvoerbaar en voor jou haalbaar?
  
• TIJDSGEBONDEN: wanneer wil je jouw doel bereiken, binnen welke tijd?
  

INSPIRATIE: krijg je hier inspiratie van, ben je tevreden met het resultaat?