heupen gestrekt - 180 graden uitgedraaid
bilspier is licht aangespannen
navel opgetrokken
centrum van je lichaam zit vast (ribben naar elkaar)
borstbeen omhoog getrokken
schouders laag en boven de heupen
heupen op rechte lijn met knieën en voeten
nek is lang, kin beetje naar boven