This lesson contains 28 slides, with interactive quizzes and text slides.
Items in this lesson
Take Care Module 2 Voeding
3.2 Gezond gewicht en
3.3 Voedselinformatie
Slide 1 - Slide
3.2 Gezond gewicht
Met een gezond gewicht kun je goed functioneren. Je voelt je er prettig bij en het gewicht past bij je lengte De hoeveelheid energie die binnenkomt, is in balans met de hoeveelheid energie die je verbruikt.
Slide 2 - Slide
BMI
Body mass index Hiermee kun je meten of je een gezond gewicht, ondergewicht of overgewicht hebt.
Slide 3 - Slide
BMI
Ga naar voedingscentrum.nl
tabblad mijn gewicht
en vul de BMI meter in
Slide 4 - Slide
BMI
...-<18.5= Ondergewicht
18.5-<25= Gezond gewicht
25-<30 Overgewicht
30->...= Obesitas
Deel het cijfer alleen met je zelf
Slide 5 - Slide
Ondergewicht
Bij ondergewicht is iemand te licht in verhouding tot zijn lengte, zodanig dat hij zich niet prettig voelt en niet naar wens functioneert
Slide 6 - Slide
Hoe kan ondergewicht ontstaan?
Slide 7 - Mind map
Ondergewicht
Geen zin/kunnen koken
Kauw en slikproblemen
Aandoening aan de darmen
Eetstoornis
Ouder worden
Bijwerkingen medicatie
Psychische problemen
Depressie/rouw
Verslaving
Slide 8 - Slide
Ondergewicht
Signalen van ondergewicht:
Slide 9 - Slide
Signalen van ondergewicht. Waaraan herken je het
Slide 10 - Open question
Ondergewicht
Wil je weten of je kans hebt op ondervoeding
kijk dan op: www.weteneneten.nl
of doe de SNAQ test
Slide 11 - Slide
Overgewicht
Bij overgewicht is iemand te zwaar voor zijn lengte.
De hoeveelheid voedsel die wordt opgenomen overstijgt de hoeveelheid die nodig is
Slide 12 - Slide
Overgewicht kan leiden tot:
Slide 13 - Mind map
Overgewicht kan leiden tot:
Hart en vaatziekten
Diabetes
Hoge bloeddruk
gewrichtsproblemen
ademhalingsproblemen
Menstruatiestoornissen
afwijkingen aan de wervelkolom
Psychische en sociale problemen
Slide 14 - Slide
Kan iemand die overgewicht heeft ook ondervoed zijn?
A
Ja
B
Nee
Slide 15 - Quiz
Geef een aantal tips aan cliënten die lijden aan overgewicht
Slide 16 - Open question
3.3 Voedselinformatie
op onze voedingsmiddelen staat (verplicht) een heleboel informatie over voedingsstoffen
Slide 17 - Slide
3.3 Voedselinformatie
Wat kan er zoal op het etiket staan aan informatie?
Slide 18 - Slide
informatie op het etiket:
Slide 19 - Mind map
3.3 Voedselinformatie
TGT: Te gebruiken tot
Bederfelijke producten
meestal koel bewaren
meestal maximaal 5 dagen
Slide 20 - Slide
3.3 Voedselinformatie
THT: Ten minste houdbaar tot
Tot welke datum de producent de kwaliteit van het product garandeert.
Slide 21 - Slide
Op welk producten staan een TGT datum
A
Vlees
B
Bruine bonen
C
panties
D
Verse melk
Slide 22 - Quiz
E-nummers
Zijn door de overheid toegestane en gecontroleerde stoffen die veilig zijn
Slide 23 - Slide
Hoe komen roze koeken, fristi rood fruit en roze m&m's aan hun roze kleur
A
Fruit
B
Schildluizen
C
Rode wijn
D
Balsemico Azijn
Slide 24 - Quiz
Had je niet gedacht hé
Slide 25 - Slide
wat is het verschil tussen voedselallergie en voedselintolerantie
Slide 26 - Open question
Noem een aantal diëten
Slide 27 - Mind map
Diëten
Energie-verrijkt dieet: Herstellen van ziekte
Energie-beperkt dieet: Afvallen
Eiwit-verrijkt dieet Herstellen van ziekte
Eiwit-beperkt dieet: bij nierproblemen en stofwisselingsziekten
Natrium-beperkt dieet: Te hoge bloeddruk, hartfalen, nierziekte