Zo sterk als een veertje

• Project
• Secundair onderwijs

Zo sterk als een veertje

www.noknok.be

Spel

We maken 2 groepen van 6 

1 leerling naar buiten 

andere  leerlingen geven commando's

Brainstorm

* Hoe voelde je? 

*  Hoe ga je om met de situatie?

* Het is te?

Geluk!

geluksdriehoek.be

Copingstrategieën

Hoe ga je om met problemen?

Junior Bauwens

Je hebt de bus gemist en moet nu door de gietende regen met de fiets...

Je huisdier is gestorven

Je hebt een slechte toets

Je bent ziek en kan geen wedstrijd spelen dit weekend

Je wordt gepest

Definitie veerkracht

“Veerkracht gaat over het vermogen om terug te veren na tegenslagen en je aan te passen aan stress of aan (ingrijpende) negatieve ervaringen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat heel wat mensen de draad weer oppakken nadat ze geconfronteerd werden met een moeilijke situatie. Meer nog: door met moeilijkheden om te gaan, verstevigen we onze veerkracht. Want we zijn vaak sterker dan we denken.”

Veerkracht is... zoals een springveer!

Je kunt je veerkracht letterlijk vergelijken met een springveer. Komt er gewicht op? Dan kan je veer meebuigen en krachtig terugveren. Het kan ook dat het gewicht te zwaar is, dan kost het veel meer moeite om terug te veren of je veer blijft zelfs ingedrukt. 

Terugveren?

Veerkracht gaat over een gereedschapskistje uitbouwen

met verschillende tools (zie ook de copingstrategieën uit de

woordenwolk) en erin geloven dat je op het juiste moment de

juiste tools inzet: de hamer om te kloppen, de schroevendraaier

om te vijzen … Maar wees ook mild voor jezelf: “Zelfs de beste klusser gebruikt soms de verkeerde schroevendraaier!”

Oranje bol...

Omgaan met oranje bol

Quotes!

Kan je een voorbeeld geven van een fout die je hebt gemaakt of een moment
waarop faalangst het overnam?

Wat vond je lastig aan deze ervaring?

Zie je ook positieve kanten aan die ervaring?

Wat leerde je hieruit? Wat neem je mee voor de toekomst?

SLOT

Bespreken geluksdriehoek + oranje bol