kracht training
1 / 11
Lesson duration is: 45 minItems in this lesson
Slide 1 - Slide
cardio of kracht
A
cardio
B
kracht
Slide 2 - Quiz
cardio of kracht
A
cardio
B
kracht
Slide 3 - Quiz
Noem 4 cardio toestellen die je kan vinden in de fitness
Slide 4 - Open question
Wat train je met cardio?
Slide 5 - Open question
Slide 6 - Slide
Kracht training
Slide 7 - Mind map
wat is maximaal kracht
A
zo veel mogelijk en zo vaak mogelijk optillen
B
zo vaak mogelijk optillen
C
zo veel mogelijk optillen
D
niet optillen
Slide 8 - Quiz
wat is krachtuithoudingsvermogen?
Slide 9 - Open question
Hoeveel sets en herhalingen bij maximaalkracht?
Slide 10 - Open question
Hoeveel sets en herhalingen bij krachtuithoudingsvermogen?
