kracht training

• D&P
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 4

cardio training

cardio of kracht

1. cardio
2. kracht

cardio of kracht

1. cardio
2. kracht

Noem 4 cardio toestellen die je kan vinden in de fitness

Wat train je met cardio?

volgende les krachttraining

Kracht training

wat is maximaal kracht

1. zo veel mogelijk en zo vaak mogelijk optillen
2. zo vaak mogelijk optillen
3. zo veel mogelijk optillen
4. niet optillen

wat is krachtuithoudingsvermogen?

hoeveel herhalingen en series doe je voor krachttraining voor uithoudingsvermogen?