Opdracht gezonde lunch

MENS & NATUUR



Gezonde Voeding
Gezonde Lunch
1 / 33
next
Slide 1: Slide
Wonen en HuishoudenMBOStudiejaar 1

This lesson contains 33 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

MENS & NATUUR



Gezonde Voeding
Gezonde Lunch

Slide 1 - Slide

Programma
Wo: 
   Intro
   Uitleg
   boodschappenlijst
Do: 
   Boodschappen doen 
   Lunch maken
   Foto's maken van de lunch
Vrij:
   Poster maken met uitleg en       
   afbeelding over waarom je lunch 
   gezond is

Slide 2 - Slide

Vandaag
Voorstellen met je Lunch
Wat is gezond?
Boodschappenlijst
Gezamelijke boodschappenlijst
Planning morgen

Slide 3 - Slide

Pak je lunch
-Stel je voor
leg uit wat voor lunch je bij hebt/normaal eet

Slide 4 - Slide

gezonde voeding

Slide 5 - Mind map

Wat is een voorbeeld van gezonde voeding?
A
Kaas
B
Rijstwafel
C
Ontbijtkoek
D
Kwark

Slide 6 - Quiz

Hoeveel klontjes suiker zit er omgerekend in cola in een frisdrank glas (ongeveer 250ml)?
A
2
B
3
C
5
D
7

Slide 7 - Quiz

Light producten zijn gezonder
A
Juist
B
Onjuist

Slide 8 - Quiz

Ondervoeding is soms minder zichtbaar dan overgewicht.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 9 - Quiz

Wat is de basis van een gezonde voeding ?
A
Veel koolhydraten
B
Variatie
C
Geen vlees eten
D
Veel groente eten

Slide 10 - Quiz

Wat is allemaal gezonde voeding?

A
water, fruit, groente, frisdrank en pizza
B
water, ei, melk, brood, fruit, groente en groente pizza
C
water, peer, mayo, appel, banaan en perzik
D
aardappels, broccoli, kipfilet, water, ei en kalkoen

Slide 11 - Quiz

Eet jij gezond?
A
Meestal wel
B
Meestal niet
C
Geen idee
D
anders

Slide 12 - Quiz

Slide 13 - Video

Gezonde voeding
  • eet gevarieerd
  • eet "pure" producten
  • eet volgens de schijf van 5
  • eet voldoende voedingsstoffen
  • eet voldoende vezels
  • drink voldoende vocht, 1,5 - 2 ltr. per dag.

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

Het nieuwe eten
Nieuwe voedingsrichtlijnen
Welke eetwissel                                   Wat mag dagelijks of wekelijks

Slide 16 - Slide

Balans tussen bewegen en eten.
1 uur per dag matig tot intensief bewegen 
3x per week spier en bot versterkende activiteiten

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Wat moet je doen om 1 handje chips te verbranden?
A
20 minuten Fietsen
B
13 minuten wandelen
C
7 minuten fietsen
D
25 minuten wandelen

Slide 19 - Quiz

Vooral onverzadigd vet verhoogt het cholesterolgehalte.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 20 - Quiz

Wat moet je er voor doen om een Mars te verbranden?
A
20 minuten krachttraining
B
60 minuten krachttraining
C
3 minuten krachttraining
D
35 minuten krachttraining

Slide 21 - Quiz

Hoe lang moet je wandelen om een broodje frikandel te verbranden?
A
1 uur
B
2 uur
C
3 uur
D
4 uur

Slide 22 - Quiz

Hoe lang moet je fietsen om een blikje Red Bull te verbranden?
A
5 minuten
B
10 minuten
C
20 minuten
D
25 minuten

Slide 23 - Quiz

Waar horen de producten?
Zit in de schijf van vijf
Niet in de schijf van vijf

Slide 24 - Drag question

Zomerse Fruitsalade

Titel: Mijn Gezonde Lunch
Foto: Een fruitsalade met aardbeien, blauwe bessen, kiwi en sinaasappel.
Ingrediënten: Aardbeien, Blauwe bessen, Kiwi, Sinaasappel, Muntblaadjes
Waarom gezond?:
"Mijn fruitsalade zit boordevol vitamines en antioxidanten."
"De verschillende kleuren fruit geven veel verschillende voedingsstoffen."
"Vers fruit is een natuurlijke bron van energie."
Naam: Lisa

Slide 25 - Slide

Titel: Mijn Gezonde Lunch
Foto: Een volkoren wrap met kip, avocado en groenten.
Ingrediënten: Volkoren wrap, Gegrilde kip, Avocado, Spinazie, Tomaten, Yoghurt dressing
Waarom gezond?:
"De wrap bevat volkoren granen die goed zijn voor de spijsvertering."
"Avocado is rijk aan gezonde vetten en vitamines."
"De kip zorgt voor een goede bron van eiwitten."
Naam: Lisa

Slide 26 - Slide

Opdracht
- Welke producten heb je nodig voor een gezonde lunch?

- Schrijf deze op en overleg met mij.

- met nummer vul je het gezamenlijke boodschappenlijstje in

Slide 27 - Slide

Morgen
Verzamelen h106 om 10.00u
Neem een tas mee
Uitleg
Werkplek gereed maken
Naar de Jumbo
Leenderweg 120
We hebben 1 boodschappenkar
Lunch maken + Foto's van lunch
Opeten van lunch

Slide 28 - Slide

Vandaag
Verzamelen h106 
Neem een tas mee
Uitleg
Werkplek gereed maken
Naar de Jumbo
Leenderweg 120
We hebben 1 boodschappenkar
Lunch maken + Foto's van lunch
Opeten van lunch

Slide 29 - Slide

Uitleg
Gereedmaken van werkplek
Leg op je tafel een placemat, mesje, broodmes, snijplank etc.
Naar de Jumbo, Leenderweg 120
buiten op elkaar wachten
We hebben 1 boodschappenkar
Ik sta bij de kassa om af te rekenen
Lunch maken
Hou alles netjes. Maak foto's van je lunch. Geef aan dat je klaar bent
Opeten van lunch
Na het eten van de lunch was je zelf alles af en maak je je werkplek schoon
Morgen
11:00u in dit lokaal met laptop. We gaan dan een poster maken van je gezonde lunch en waarom deze gezond is. 

Slide 30 - Slide

Zomerse Fruitsalade

Titel: Mijn Gezonde Lunch
Foto: Een fruitsalade met aardbeien, blauwe bessen, kiwi en sinaasappel.
Ingrediënten: Aardbeien, Blauwe bessen, Kiwi, Sinaasappel, Muntblaadjes
Waarom gezond?:
"Mijn fruitsalade zit boordevol vitamines en antioxidanten."
"De verschillende kleuren fruit geven veel verschillende voedingsstoffen."
"Vers fruit is een natuurlijke bron van energie."
Naam: Lisa

Slide 31 - Slide

Titel: Mijn Gezonde Lunch
Foto: Een volkoren wrap met kip, avocado en groenten.
Ingrediënten: Volkoren wrap, Gegrilde kip, Avocado, Spinazie, Tomaten, Yoghurt dressing
Waarom gezond?:
"De wrap bevat volkoren granen die goed zijn voor de spijsvertering."
"Avocado is rijk aan gezonde vetten en vitamines."
"De kip zorgt voor een goede bron van eiwitten."
Naam: Lisa

Slide 32 - Slide

Poster
Titel: Geef je poster een titel, bijvoorbeeld "Mijn Gezonde Lunch".
Foto's: Voeg de foto's van jouw gezonde lunch toe aan de poster. Zorg dat ze duidelijk zichtbaar zijn.
Naam van het gerecht: Schrijf de naam van jouw lunch bij elke foto.
Ingrediënten: Maak een lijst van alle ingrediënten die je hebt gebruikt. 
Waarom gezond?: Leg uit waarom jouw lunch gezond is. Schrijf een paar zinnen over de gezonde ingrediënten en hun voordelen, bijvoorbeeld:

"Mijn lunch is gezond omdat ik veel groenten heb gebruikt. In groente zitten veel vezels, mineralen en vitamines"
"Ik heb volkoren brood gebruikt, wat goed is voor de spijsvertering door de grote hoeveelheid vezels."
"Er zitten veel vitamines in mijn salade door de verse tomaten en paprika's. Vitamines helpen mijn immuunsysteem"
Creativiteit: Versier de digitale poster met kleuren, leuke lettertypen en eventueel clipart of andere digitale versieringen om het aantrekkelijk te maken
Jouw naam: Vergeet niet jouw naam op de poster te schrijven, zodat iedereen weet wie de maker is.

Slide 33 - Slide