Sporten heeft veel voordelen voor je gezondheid. Ten eerste helpt regelmatig bewegen om je conditie te verbeteren. Daarnaast zorgt sporten ervoor dat je spieren sterker worden, wat belangrijk is voor je lichaamshouding. Bovendien kan sporten je helpen om stress te verminderen. Tenslotte is sporten ook goed voor je sociale leven, omdat je vaak in teamverband speelt of nieuwe mensen ontmoet.