Les 6: samenvatting van de laatste weken

Les 6: samenvatting van de laatste weken
1 / 24
next
Slide 1: Slide
RuiterBeroepsopleiding

This lesson contains 24 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 120 min

Items in this lesson

Les 6: samenvatting van de laatste weken

Slide 1 - Slide

Leer doelen week 6
  • Vragen van de week 
  • Herhaling en nog eens herhaling 
  • 5 motorische vaardigheden

Slide 2 - Slide

Het schoudercomplex in het menselijk skelet zit vast aan
A
Olecranon
B
Humerus
C
Sternum
D
Cervicaal

Slide 3 - Quiz

Kijk goed, de vraag staat op de volgende dia

Slide 4 - Slide

je hebt zojuist een radslag gezien in het:
A
sagittale vlak
B
frontale vlak
C
transversale vlak
D
circus

Slide 5 - Quiz

Kijk naar de afbeeldingen
Op de volgende slide volgt de vraag

Slide 6 - Slide

Bekijk het plaatje, naar welke kant verwacht je dat zijgangen lastiger zijn gezien de voorkeur van de ruiter? Beschrijf je bevindingen: gebruik de volgende termen: loodlijn, druk, verplaatsing
(n.b. de voorkeur van het paard laten we buiten beschouwing)

Slide 7 - Open question

Wat zijn grond motorische vaardigheden?
Welke 5 onderscheiden we in training?

Slide 8 - Mind map

Vragen van de week: 
Waarom staan mijn tenen naar buiten?

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Waar ergens in het schema zou je paardrijden plaatsen?

Slide 12 - Slide

This video is no longer available
Welke video was dit?

Slide 13 - Slide

This video is no longer available
Welke video was dit?

Slide 14 - Slide

This video is no longer available
Welke video was dit?

Slide 15 - Slide

Take home message
  • Check de samenvatting! Zoek naar fouten, missers en onduidelijkheden
  • check bijlage 1 in de samenvatting
  • de samenvatting is leidend tijdens het online examen, je template is leidend tijdens het praktijk examen

Verwerkingsopdracht week 5: 
Lees de bijlage over motorische vaardigheden, bedenk met Merel en Saskia in je achterhoofd wat de inhoud van een training kan zijn waarbij het accent ligt op 1 van de motorische vaardigheden. Het paard én ruiter moeten er beter van worden ;) Beschrijf waarom dit zou kunnen werken en wat de overeenkomst is met de training van het paard (of de ruiter)

Voorbereidende opdracht week 6: 
- beschrijf het verschil tussen een mannen en vrouwen bekken. Heeft dit effect op zadelfit en vorm? Motiveer je antwoord
- Werk vragen: beschrijf waar we dieper op in moeten gaan. Schiet het lek, wat heb je gemist. 
Graag inleveren voor, 9-6, 23u (vooral de missers, natuurlijk)

Slide 16 - Slide

Wat zou je willen trainen?
en waarom?

Slide 17 - Slide

Welke vorm kies je?
Kracht: fitness hoofdoefeningen, squat, lunge, fly's, clean, snatch, jerk
Uithoudingsvermogen: cardio (apparaten) hardlopen, fietsen, roeien
Lenigheid: pilates, yoga, stretch, 
Coördinatie: paardrijden, simulatoren
Snelheid: real life, simulatoren

Slide 18 - Slide

Vo2Max, een conditie spelletje?
  • Vo2Max tijdens recreatief rijden: VO2max van 41,9 ml/kg*min (range: 33,4-55,0).
  • Bij het springen van de 12 hindernissen 70 ml/kg*min VO2max behaald

Vo2Max tijdens recreatief hardlopen: mannen  (54,2 ml/kg*min) en vrouwen (49,7 ml/kg*min)

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Video

Slide 21 - Slide

Waar wil je het volgende les over hebben?

Slide 22 - Open question

Lenigheid: 
wat moet je ermee?

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide