Basisvoeding les 5

• Basisvoeding
• MBO
• Studiejaar 1

Wat gaan we doen vandaag?!

- Huiswerk controle 

- Herhalen vetten 

- Eiwitten 

- Opdracht periode 3 

- Voedingsadvies maken t/m opdracht 6

Wat weten we nog van vetten?

Getraindheid en de intensiteit van bewegen maakt uit voor de vetverbranding.

1. Waar
2. Niet Waar

Wat zijn essentiële vetzuren

1. Vetten die je lichaam nodig heeft
2. Verkeerde vetten
3. Vetten die je uit essentiële voedingsstoffen haalt
4. Goede vetten

Eiwitten zijn:

1. Bouwstoffen
2. Brandstoffen

Waar zitten eiwitten in?

Groente en fruit, peulvruchten, noten, vlees, vis en granen

Melkproducten en ei.

Wat gebeurt er als je te weinig voedingstoffen binnen krijgt en heel intensief gaat sporten?

Zoek de antwoorden op in de reader. Als je die hebt gevonden, geef deze dan een kleur of zet er een uitroepteken voor. Zo kan je het makkelijk terug vinden als je het gaat leren. 

Huiswerk

Verwerkingsvragen 24-29

HS5 van voedingsadvies 
Analyse eiwitten

(blz 12)

Bekijk filmpje voor de eerste toets!