1.7 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k, g, t, mavo
• Leerjaar 1,2

WELKOM 

Welkom bij 

Biologie 

Mevr. 

1C

Donderdag 26 oktober 2023

Lesprogramma

• Huiswerk controle  
• Leerdoelen 
• Uitleg
  
• Opdrachten maken
• Huiswerk volgende les noteren in agenda 
• Afsluiten 

Wat gaan we deze les doen?

Thema 1. Stevigheid en beweging

1.7 Blessures

Leerdoelen 

• Je kunt verschillende blessures omschrijven
•  Je kunt beschrijven hoe je de kans op een blessure kleiner maakt

Welke spierblessures heb jij wel eens gehad?

Welke blessures zijn er?

- Spierpijn: te veel afvalstoffen in de spier

- Kneuzing: spiervezels en bloedvaatjes beschadigd (bloeduitstorting/blauwe plek)

- Verstuiking:

- Botbreuk: 

Hoe voorkom je blessures?

- Kleding en beschermende middelen

- Intapen: tegen gewrichtsblessures beschermen

- Warming-up: spieren krijgen extra bloed

- Cooling-down: afvoer afvalstoffen

Welke blessure hoort bij de omschrijving?

Beschadiging van een spier door een plotselinge beweging

De gewrichtskogel is uit de kom

Beschadiging van weefsel zonder scheuring of breuk

Te ver uitgerekt gewrichtskapsel/kapselbanden

Verzwikking/verstuiking

Kneuzing

Spierscheuring

Ontwrichting

Welke van deze blessures kun je niet zien op een röntgenfoto?

1. Botbreuk
2. Kneuzing
3. Ontwrichting

Wat voor blessure zie je hier?

Verstuiking/verzwikking

Wat gebeurd er bij een zweepslag?

1. Je hebt heftige kramp
2. Je spier trekt plotseling krachtig samen
3. Je spier scheurt
4. Een gewrichtsband scheurt

Wat kun je doen om spierpijn te voorkomen?

1. Een helm dragen
2. Je gewrichten intapen
3. Meteen rusten na het sporten
4. Cooling-down

Maken:

H2. Opdrachten 11 t/m 23 in je werkboek

Klaar? > lees alvast de volgende paragraaf door

Heb je een vraag? > steek je vinger op