This lesson contains 24 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.
Lesson duration is: 120 min
Items in this lesson
Voeding en beweging
Welkom!
Vandaag wordt de les vervangen.
We beginnen actief
Slide 1 - Slide
Ik ga op reis en neem mee
........
Maar dan anders!
1. bedenk een beweging
2. Noem je naam + doe die beweging
3. Zo gaan we de rij af
4. Hoeveel namen + bewegingen lukt ons achter elkaar?
Slide 2 - Slide
Slide 3 - Video
Hoe heet deze oefening van zojuist?
Slide 4 - Open question
Kom uit je luie stoel.
We maken even 20 squats, wat doet het met je?
- Wat voel je?
- Waar voel je dit in je lijf?
Slide 5 - Slide
Doelen voor vandaag:
- Wat heeft voeding met bewegen te maken?
- Hoe goed beweeg jij eigenlijk op een dag?
- Hoeveel moet ik eigenlijk bewegen om gezond te blijven?
- Hoeveel calorieën zitten er in een Big Mac?
- Krijg ik te weinig/ voldoende of teveel calorieën binnen op een normale dag?
Slide 6 - Slide
We kijken naar een filmpje van een topsporter.
Bedenk je tijdens het kijken wat de belangrijkste boodschap is van 'Thijs'
Slide 7 - Slide
maken.wikiwijs.nl
Slide 8 - Link
Wat wil 'Thijs' in zijn filmpje vooral duidelijk maken?
Slide 9 - Open question
Beweeg jezelf wel genoeg?
Doe de test op de volgende site en bespreek vervolgens met elkaar wat maakt dat je genoeg of te weinig beweegt.
Slide 10 - Slide
www.kijkopgezond.nl
Slide 11 - Link
Hoeveel beweging heb ik op een dag nodig?
Misschien dat je er zojuist achter gekomen bent dat je voldoende beweegt op een dag, hartstikke goed! Misschien dat er bij jou nog wel iets mag gebeuren.
Hoeveel moet iemand van jouw leeftijd eigenlijk eten?
Doe de test:
Slide 12 - Slide
www.voedingscentrum.nl
Slide 13 - Link
Hoeveel wist je van jouw eetgedrag? Wat heb je geleerd?
Slide 14 - Mind map
Slide 15 - Slide
Hoeveel calorieën bevat een Big Mac eigenlijk?
Heerlijk zo'n Big Mac! Dat mag natuurlijk best zo af en toe. Maar hoeveel calorieën bevat een Big Mac eigenlijk en hoeveel moet je bewegen om een Big Mac te verbranden?
Je mag 3 minuten Googlen en dan willen we graag jouw antwoord hebben.
Slide 16 - Slide
Een Big Mac bevat:
A
250 cal
B
380 cal
C
590 cal
D
800 cal
Slide 17 - Quiz
Opdracht 1:
Kies 3 soorten voeding en of gerechten wat je graag eet.
Schrijf dit op en zoek uit hoeveel calorieën je daarmee binnengekregen hebt.
Tip zoek op caloriechecker ( kan evt. via wikiwijs)
Dit document lever je in via teams aan mevr. luijten.
Slide 18 - Slide
Opdracht 2:
Bedenk 3 bewegingsopdrachten die je in het lokaal kan uitvoeren.
Als je bij de beginopdracht goed hebt meegedaan zou je nu al ideeën moeten hebben
Maak een tabel zoals het voorbeeld op de volgende slide en lever ook deze in via teams bij mevr. Luijten
Slide 19 - Slide
PROJECT...
Als je klaar bent en beide opdrachten hebt ingeleverd ga je met je groep verder werken aan het voorbereiden van je interview en andere deelopdrachten van het project.