In je pubertijd kunnen emoties best heftig zijn. Je kunt het ene moment heel boos zijn en een kwartier later weer dubbel liggen van het lachen.
Emoties bepalen hoe we reageren, beïnvloeden beslissingen en bepalen hoe we communiceren.
Emoties onder controle houden noemen we emotieregulatie. Het doel van emoties reguleren is de intensiteit (heftigheid) van emoties veranderen.