Veel stress is net zo ongezond als ongezonde voeding, roken of veel alcohol drinken.
Stress kun je voorkomen door onder andere:
- Tijd maken voor leuke dingen.
- Opgeruimde omgeving = een opgeruimd hoofd.
- Zoveel mogelijk vast dag- en nachtritme.
- Neem de tijd voor dingen! Even niks doen is ook prima.