T&G periode 6 les 1 testen en meten 1

• Trainen en Gezondheid
• MBO
• Studiejaar 1

Trainen en gezondheid

Trainen en gezondheid

Periode 6

Les 1

Inhoud

• Toetsresultaten
• Testen en Meten

Testen en Meten

Beginsituatie

• Anamnese
• Wedstrijdanalyse
• Testen (meten is weten)

Wat is die beginsituatie?

1. Is het huidige niveau van de prestatiebepalende factoren (CLUKS)
2. Is Individueel
3. Verandert steeds weer door trainingseffecten

Waarom werkt dit niet altijd:

Mag ik je trainingsschema?

Wat heb je gezien?

Anamnese

Algemene gegevens

Sociale anamnese

Gezondheidsanamnese

Sportanamnese

Naam, adres, woonplaats

Levensloop

Blessures, afwijkingen

Sporthistorie

Laboratoriumtesten

Veldtesten

Laboratoriumtesten

Wetenschappelijk juiste testen

• Spierbiopsie
• Meten hormoonspiegel
• HIV-test
• Meten bloedsuikerspiegel
• Functietest hart en longen
• Meten bloedwaarden
• Ortopedisch onderzoek

Wie doen Lab-testen?

Artsen

Wetenschappers

Specialisten

Veldtesten

Eenvoudige opzet en minder betrouwbaar. Afname door trainer

• Coopertest
• Vetpercentage
• Spronghoogte
• Shuttlerun
• Conconitest
• en nog veeeeeeeeeel meer

Wie nemen laboratoriumtesten af?

1. Trainers
2. Terreinknecht
3. Artsen
4. Specialisten

Wat is een voorbeeld van een veldtest?

1. Windtunneltest
2. Spierbiopsie
3. Coopertest
4. HIV-test

Lichaams samenstelling

• Lichaamslengte
• Lichaamsgewicht
• Skeletgewicht
• Vetpercentage
• Bepalen "normaal gewicht"
• Bepalen BMI

Welk somatotype heeft brede schouders, gespierd en snelle stofwisseling als kenmerken

1. Ectomorf
2. Mesomorf
3. Endomorf
4. Necromorf

Welk somatotype heeft "weinig vetmassa" als kenmerk

1. Ectomorf
2. Mesomorf
3. Endomorf
4. Necromorf

En nu?