Leereenheid 8 testen en meten; Les 1

• Trainingsleer
• MBO
• Studiejaar 2

Testen en Meten

Welke test/meting heb jij wel eens gedaan?

Wat is die beginsituatie?

1. Is het huidige niveau van de prestatiebepalende factoren 
2. Is Individueel
3. Verandert steeds weer door trainingseffecten

Beginsituatie en testen

• Beginsituatie = het huidige niveau van de prestatiebepalende (CLUSK) factoren.
  
• De beginsituatie is individueel bepalend en  veranderd steeds door trainingseffect (adaptatie).
  
• Belang voor de trainer-coach: analyseren van beginsituatie om de juiste trainingsbelasting te kunnen bepalen.
  
• Om een goede analyse te kunnen krijgen kun je onder andere gebruik maken van testen en metingen.
  

Beginsituatie

• Anamnese
• Wedstrijdanalyse
• Testen (meten is weten)
• Biometingen

Anamnese

Algemene gegevens

Sociale anamnese

Gezondheidsanamnese

Sportanamnese

Naam, adres, woonplaats

Levensloop

Blessures, afwijkingen

Sporthistorie

Waarom werkt dit niet altijd

Mag ik je trainingsschema?

Laboratoriumtesten

Veldtesten

We kennen 2 soorten testen: labaratoriumtesten en veldtesten

www.instagram.com

Laboratoriumtesten

Wetenschappelijk juiste testen

• Spierbiopsie
• Meten hormoonspiegel
• HIV-test
• Meten bloedsuikerspiegel
• Functietest hart en longen
• Meten bloedwaarden
• Ortopedisch onderzoek

www.linkedin.com

Wie nemen laboratoriumtesten af?

1. Trainers
2. Terreinknecht
3. Artsen
4. Specialisten

Wie doen Lab-testen?

Artsen

Wetenschappers

Specialisten

Veldtesten

Eenvoudige opzet en minder betrouwbaar. Afname door trainer

• Coopertest
• Vetpercentage
• Spronghoogte
• Shuttlerun
• Conconitest
• en nog veeeeeeeeeel meer

Wedstrijdanalyses

Gegevens van de wedstrijd kunnen we gebruiken om een goed beeld te krijgen over de sporter.  Denk hierbij aan:

- Aantal gelopen kilometers

- Aantal goede/ foute aanvallen

- Aantal keren balverlies

- Percentage balbezit

Waar gaat een sportanamnese over?

1. Naam, adres en woonplaats
2. Over je sportverleden
3. Over eventuele blessures, klachten en kwalen
4. Over je gewicht

Wat is een voorbeeld van een veldtest?

1. Windtunneltest
2. Spierbiopsie
3. Coopertest
4. HIV-test

Lichaamssamenstellingen meten we door biometingen. Aan welke metingen denk je nu?

Lichaamssamenstelling meten we door biometingen

• Lichaamslengte
• Lichaamsgewicht
• Skeletgewicht
• Vetpercentage
• Bepalen "normaal gewicht"
• Bepalen BMI

Valide testen

Testen moeten voldoen aan 4 criteria:

• Reproduceerbaar
• Objectief
• Valide
• Transparant

Valide betekent dat.....

1. de observatie klopt met de werkelijkheid
2. een herhaalde observatie hetzelfde resultaat oplevert

Betrouwbaar en valide

Volgende week

praktijk interval training verschil extensief en intensieve interval

Vragen maken

De kunst van een goede anamnese zijn de juiste vragen. 

Maak voor jezelf vijf (open) vragen.  Die je de volgende les gaat stellen tijdens een anamnese gesprek.