1. Bekijk de activiteiten in je droom.Ben je onderweg? Sta je stil en ontbreekt er iets om vooruit te kunnen komen? Of zit je gevangen? Wat deed je of wat gebeurde er? Probeer dan te ontdekken waar die activiteiten symbool kunnen voor staan.
2. Beschrijf de emoties die je tijdens de droom hebt ervaren.
Dromen zijn eerlijk over wat er in ons hart leeft. Is er irritatie, ben je bang of bedroefd? In welk aspect van je leven ervaar je dezelfde emotie?
3. Schrijf de symbolen in jouw droom op.
De beelden kom vaak voort uit je eigen leven. Droom je over dieren, vraag je dan af wat typisch is voor dit dier en welke emoties het bij je oproept.
4. Denk na hoe deze droom aansluit bij je leven.
Wat hield jou de voorbije dagen bezig?
5. Waartoe denk je dat deze droom oproept?