Les 2, grip op je gevoel

• Sociale vaardigheden
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

Sociale vaardigheden 

Grip op je gevoel

Lesdoelen

- Je leert het 4 G schema gebruiken.

Terugblik 

In de vorige les hebben we het gehad over veerkracht. Stevig in je schoenen staan, werken aan zelfvertrouwen. Op tijd ontspannen.

Instructie

Boek, blz. 24 en 25

Hoe krijg je meer grip op je gevoel? Hoe zorg je ervoor dat allerlei negatieve gedachten in je hoofd, niet aan de haal gaan met je? Soms moet je omdenken. Negatieve gedachten kun je omzetten in positieve gedachten. Daar krijg je een goed gevoel van. Dan kun je daarna makkelijker datgene doen wat prettiger is voor jou en anderen. 

Begeleid inoefenen

We gaan nu even kijken naar een filmpje

Zelfstandig werken

Je maakt in tweetallen bladzijde 24 en 25. 

Neem hier echt even de tijd voor om goed na te denken.

We bespreken het samen na. 

Evaluatie - huiswerk

Wie kan uitleggen wat helpende gedachten zijn?

Spel omdenken