Ademen onder water: Hoe werkt dat?

Ademen onder water: Hoe werkt dat?

Leerdoelen

Aan het einde van deze les kun je uitleggen hoe het ademhalingsproces onder water werkt en ben je bekend met de verschillende ademhalingstechnieken.

Introduceer de doelstellingen van de les en leg uit wat de leerlingen zullen leren.

Wat weet jij al over ademen onder water?

De basis van ademen

Ademhaling is het proces waarbij zuurstof wordt opgenomen en kooldioxide wordt uitgestoten. Dit proces is essentieel voor ons lichaam.

Leg de basis van ademhaling uit en hoe het werkt in ons lichaam.

Ademen onder water

Ademen onder water is anders dan boven water vanwege de beperkte toegang tot zuurstof. Het is daarom belangrijk om verschillende ademhalingstechnieken te kennen.

Leg uit waarom ademen onder water anders is en introduceer het belang van verschillende ademhalingstechnieken.

Ademhalingsuitrusting

Duikers maken gebruik van ademhalingsapparatuur, zoals een duikfles en een ademautomaat, om onder water te kunnen ademen.

Laat verschillende soorten ademhalingsuitrusting zien en leg uit hoe deze werken.

Ademhalingstechnieken

Er zijn verschillende ademhalingstechnieken, zoals de reguliere ademhalingstechniek, de alternatieve ademhalingstechniek en de voortdurende ademhalingstechniek.

Leg de verschillende ademhalingstechnieken uit en laat zien hoe ze worden gebruikt.

Reguliere ademhalingstechniek

Bij de reguliere ademhalingstechniek adem je in door je mond en uit door je neus.

Laat zien hoe de reguliere ademhalingstechniek wordt gebruikt en laat de leerlingen oefenen.

Alternatieve ademhalingstechniek

Bij de alternatieve ademhalingstechniek adem je in door je neus en uit door je mond.

Laat zien hoe de alternatieve ademhalingstechniek wordt gebruikt en laat de leerlingen oefenen.

Voortdurende ademhalingstechniek

Bij de voortdurende ademhalingstechniek adem je constant in en uit door je mond.

Laat zien hoe de voortdurende ademhalingstechniek wordt gebruikt en laat de leerlingen oefenen.

Veiligheid

Veiligheid is erg belangrijk bij het duiken. Duiken kan gevaarlijk zijn als je niet de juiste kennis en uitrusting hebt.

Leg het belang van veiligheid uit bij het duiken en introduceer de belangrijkste veiligheidsmaatregelen.

Training

Om veilig te kunnen duiken, is het belangrijk om een ​​training te volgen en de benodigde certificaten te behalen.

Leg uit waarom training belangrijk is en welke certificaten nodig zijn om veilig te kunnen duiken.

Oefening baart kunst

Oefening is de beste manier om beter te worden in ademhalen onder water. Blijf oefenen en neem de tijd om de verschillende ademhalingstechnieken te leren.

Moedig de leerlingen aan om te blijven oefenen en de verschillende ademhalingstechnieken te leren.

Vragen en antwoorden

Heb je nog vragen over ademen onder water of duiken in het algemeen? Stel ze gerust!

Maak tijd vrij voor de leerlingen om vragen te stellen en beantwoord deze zo goed mogelijk.

Bronnen

Hier zijn enkele nuttige bronnen voor meer informatie over duiken en ademen onder water:

Geef een lijst met bronnen waar leerlingen meer informatie kunnen vinden over het onderwerp.

Einde

Bedankt voor het leren over ademen onder water! Blijf veilig en blijf oefenen.

Sluit de les af en moedig de leerlingen aan om te blijven oefenen en veilig te blijven.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Schrijf 2 dingen op waarover je meer wilt weten.

De leerlingen voeren hier twee dingen in waarover ze meer zouden willen weten. Hiermee vergroot je niet alleen betrokkenheid, maar geef je hen ook meer eigenaarschap.

Stel 1 vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

De leerlingen geven hier (in vraagvorm) aan met welk onderdeel van de stof ze nog moeite. Voor de docent biedt dit niet alleen inzicht in de mate waarin de stof de leerlingen begrijpen/beheersen, maar ook een goed startpunt voor een volgende les.