Vitaminen en mineralen:
- Onmisbaar voor de gezondheid en groei
- Aanvulling vanuit voedsel is noodzakelijk
Vitamine C en kalium; in groenten en fruit
Vitamine B, eiwit en ijzer; in brood, aardappelen, rijst en pasta
Eiwit, ijzer, calcium en B-vitamines; in vlees, vet en ei
Vitamine A, D en E; in vetten en olie
Water; in dranken