Lessenserie Zelfvertrouwen | Les 4 | Omdenken

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Zelfvertrouwen|les 4|

Omdenken

Praktische zaken

Zijn er nog punten die van belang zijn voordat we gaan starten?

• 
  

Lesverloop

• Terugblik vorige les
• Lesdoelen
• Helpende gedachtekaart kiezen
• Filmje positief denken
• Omdenken + opdracht "Geloof in jezelf"
• G-schema
• Huiswerkopdracht
• Evaluatie en afronding
  

Terugblik vorige les/huiswerk

• Opdracht: "Wat vind je goed aan jezelf"

Lesdoelen

Aan het einde van de les;

• Weet je wat omdenken is en hoe en waarom je dit kan toepassen.
• Weet je hoe gedachtes je gedrag in positieve en negatieve zin kunnen beïnvloeden.
• Weet wat een G-schema is en hoe je dit kan inzetten t.b.v. je angsten en onzekerheid.
• Heb je één helpende gedachte gekozen die je de komende week gaat uit proberen. 

Opdracht: kies een kaartje uit en probeer die gedachte de komende week uit

• Opdracht: "Wat vind je goed aan jezelf"

Omdenken

Opdracht: zet de negatieve gedachtes om in positieve gedachtes

Zet de negatieve gedachte om in een positieve gedachte

Opdracht: zet de negatieve gedachtes om in positieve gedachtes

Waarom zou ik aan goede
voornemens doen?
Ik slaag er toch niet in om ze te behalen.

Werkblad: "Geloof in jezelf"

Opdracht: Vul het werkblad in en bespreek je antwoorden vervolgens

                   met de klasgenoot naast je.

Opdracht: kies een kaartje uit en probeer die gedachte de komende week uit

• Opdracht: "Wat vind je goed aan jezelf"

Opdracht: kies een kaartje uit en probeer die gedachte de komende week uit

• Opdracht: "Wat vind je goed aan jezelf"

Opdracht G-schema

- Lezen theorie G-denken en RET (rationele emotieve therapie)

- Maken opdracht: G-schema met een eigen situatie

- Van tijd tot tijd jezelf herinneren aan de gedachtenkaart

Huiswerk

- Afmaken G-schema indien dit nog niet is gelukt in de les

- Van tijd tot tijd jezelf herinneren aan de gedachtenkaart

Wat neem ik mee als leermoment uit de les?
(schild aanvullen)

Dank voor jullie inzet!