Gedachten

1 / 53

Slide 1: Slide

MentorlesPraktijkonderwijsLeerjaar 4

This lesson contains 53 slides, with text slides and 3 videos.

Lesson duration is: 45 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

De eerste indruk

Slide 2 - Slide

comfort

Slide 3 - Slide

stretch

Slide 4 - Slide

panic

Slide 5 - Slide

Comfort

Stretch

Panic

Slide 6 - Slide

Gedachten

Slide 7 - Slide

Kun je kiezen hoe je denkt?

Slide 8 - Slide

je kunt zélf kiezen hoe je denkt...

wanneer je ontspannen bent

Slide 9 - Slide

Reptielen brein

Reflexen

Fight

Flight

Freeze

Slide 10 - Slide

Panic

Slide 11 - Slide

Wat heeft comfort, stretch en panic met fight, flight en freeze te maken?

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Video

niet helpende gedachten

niet handig

pest gedachten

Slide 14 - Slide

Vraag jezelf af:

1. Is deze gedachte ECHT WAAR?

2. Is deze gedachte HANDIG?

Slide 15 - Slide

Helpende gedachten

realistisch

handig

redelijk

echt waar

Slide 16 - Slide

Gebeurtenis

welke gedachte?

welk gevoel heb jij hierbij?

Slide 17 - Slide

toneel

doen alsof

Slide 18 - Slide

jabbertaal

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Video

woorden

tennis

Slide 21 - Slide

Niet-Helpende gedachten zijn;

Onrealistisch

Overspannen

Overdreven

Slide 22 - Slide

Helpende gedachten zijn;

Realistisch

Rustgevend

Rationeel

Slide 23 - Slide

Helpende gedachten

realistisch

handig

redelijk

echt waar

Slide 24 - Slide

en dan toch.. automatisch...

niet helpende gedachten

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

comfort

wat je gewend bent:

het is nou eenmaal zo

ik ben nou eenmaal zo

gehechtheid aan pijn

Slide 27 - Slide

stretch

leren anders kijken

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

'ik ben snel afgeleid'

'ik sta zo voor schut'

wat zeg je tegen jezelf?

is deze gedachte echt waar?

helpt het jou, om zo te denken?

Slide 30 - Slide

Slide 31 - Slide

stretch

leren anders kijken

Slide 32 - Slide

gedachten die je vaak hebt

anders leren denken

een ander perspectief

relativeren

Slide 33 - Slide

Wat komt eerst:

het denken

het voelen

Slide 34 - Slide

Schrijf een gebeurtenis op

die jou

BOOS

maakte

Slide 35 - Slide

Schrijf een gebeurtenis op

die jou

VERDRIETIG

maakte

Slide 36 - Slide

Schrijf een gebeurtenis op

die jou

BANG

maakte

Slide 37 - Slide

Schrijf een gebeurtenis op

die jou

BLIJ

maakte

Slide 38 - Slide

Welk betekenis

geef jij

aan een gebeurtenis?

Slide 39 - Slide

Je voelt

zoals

je denkt

Slide 40 - Slide

gedachten bepalen het gevoel

niet de situatie /

niet de gebeurtenis

Slide 41 - Slide

Helpende of niet helpende

gedachte?

Slide 42 - Slide

Vraag jezelf af:

1. Is deze gedachte ECHT WAAR?

2. Is deze gedachte HANDIG?

Slide 43 - Slide

Helpende

gedachten:

1. Is het écht waar?

2. Is het handig om zo te denken?

Slide 44 - Slide

Gebeurtenis

Gedachte

Gevoel

Gedrag

Gevolg

Slide 45 - Slide

De dingen zijn niet zoals ze zijn:

ze zijn zoals

jij ze ziet

Slide 46 - Slide

welke betekenis geef jij eraan?

Slide 47 - Slide

Slide 48 - Video

ik vraag je...

Slide 49 - Slide

De KRACHT van taal

Gedachten:

wat zeg je tegen jezelf?

Ik moet/ik wil

Slide 50 - Slide

Grip krijgen op gedachten

helemaal, altijd, nooit, flippen

om-denk vragen: overdrijf ik? hoe kom ik tot rust?

Slide 51 - Slide

Slide 52 - Slide

Grip krijgen

op hoe je denkt

Slide 53 - Slide

Gedachten

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Slide

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Slide

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Slide

Slide 13 - Video

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Slide

Slide 20 - Video

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Slide

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Slide

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Slide

Slide 28 - Slide

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Slide

Slide 31 - Slide

Slide 32 - Slide

Slide 33 - Slide

Slide 34 - Slide

Slide 35 - Slide

Slide 36 - Slide

Slide 37 - Slide

Slide 38 - Slide

Slide 39 - Slide

Slide 40 - Slide

Slide 41 - Slide

Slide 42 - Slide

Slide 43 - Slide

Slide 44 - Slide

Slide 45 - Slide

Slide 46 - Slide

Slide 47 - Slide

Slide 48 - Video

Slide 49 - Slide

Slide 50 - Slide

Slide 51 - Slide

Slide 52 - Slide

Slide 53 - Slide

More lessons like this

4. Het G-schema en helpende gedachten

Les - MM

Dalton posi

4. Helpende gedachtes

H1 Een stap in het onbekende

examenvrees

Helpende gedachten

Helpende gedachten