1BKL_Thema4| bs. 5 Gezond bewegen

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

Wat wordt er van jullie verwacht?

Doe je jas uit 

Pak je spullen op tafel 

Je telefoon weg 

Ga rustig zitten 

Planning

Terugblik bs. 4 Spieren

Uitleg bs. 5 Gezond bewegen

Zelf aan de slag

Je spieren zitten vast aan je skelet met.............

1. pezen
2. spierbundels
3. vliezen
4. spieren

Hoe heet spier 1?
Hoe heet spier 2?

1. Nr 1: armbuigspier Nr 2: armstrekspier
2. Nr 1=armstrekspier Nr 2=armbuigspier

Bs. 5 Gezond bewegen

Leerdoelen

4.5.10 Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.

4.5.11 Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Wat weet je al over het effect van bewegen op onze spieren en gezondheid?

Waarom bewegen?

- Bewegen is niet alleen leuk, maar ook......

- Goed voor onze gezondheid. Het houdt ons hart gezond

- Vermindert stress en helpt ons om ons beter te voelen (ontspanning)

Beschrijf waarom bewegen belangrijk is voor onze gezondheid.

Spieren worden sterker

Wanneer we bewegen, gebruiken we onze spieren. Dit zorgt ervoor dat onze spieren sterker worden en  onze lichamelijke conditie verbetert,

Leg uit hoe spieren sterker worden door beweging.

Warming-up &  Cooling-down

Rek- en strekoefeningen helpen om onze spieren flexibel te houden en blessures te voorkomen. Het is belangrijk om te rekken voor en na het sporten.

Beschrijf waarom rekoefeningen belangrijk zijn en hoe ze blessures kunnen voorkomen.

Schrijf 3 dingen op die je deze les hebt geleerd.

De leerlingen voeren hier drie dingen in die ze in deze les hebben geleerd. Hiermee geven ze aan wat hun eigen leerrendement van deze les is.

Heb je nog een vraag over iets dat je nog niet zo goed hebt begrepen.

JA

NEE

Aan de slag !

Wat: lees en maak bs. 5 Gezond bewegen

Opdr.  1 t/m 4

Uitdaging?--> Opdr. 7, 8 en 9 

Hoe: Zelfstandig of in tweetallen

Hulp: Vraag een Klasgenoot, daarna pas aan de  docent

Tijd: 10 min.

Klaar: Flitskaarten met begrippen