Workshop Vitaliteit/veerkracht

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 2

Workshop Vitaliteit/Veerkracht 

Welkom 

Programma

Verwachtingen; 

Mentimeter; 

Uitleg positieve gezondheid; 

Spel positieve gezondheid + spinnenweb;

Pauze (10:30 tot 10:45 uur) ;

Spinnenweb + spel positieve gezondheid; 

Gezamenlijk spel: 'over de streep'

Afsluiting.

Verwachtingen

- Je telefoon blijft in je tas of broekzak (met uitzondering van 3 momenten); 

- Er wordt op 2 momenten  op aanwezigheid gecheckt.  Bij binnenkomst en weggaan.

- We luisteren écht naar elkaar om de ander te begrijpen, zonder oordeel; 

- We hebben respect voor de ander; 

- What happens in 0.14 stays in 0.14

Ga naar Menti.com

Vul de volgende code in: 

8386 9559

Geef antwoord op de vraag: 

Wat is vitaliteit/gezondheid voor jou? 

Gezondheid

De definitie van gezondheid opgesteld door het WHO in 1948:

"Gezondheid is een toestand van volledig fysiek, geestelijk en sociaal welbevinden en niet alleen het gebrek aan ziekten en kwalen'

Positieve gezondheid

Huber stelt als nieuwe definitie voor gezondheid:
Het vermogen om je aan te passen en zelf te beslissen hoe om te gaan met de sociale, fysieke en emotionele uitdagingen van het leven.

Reacties? 

BIJVOORBEELD......

Wat vond je ervan? 

Wat viel je op? 

Wat voelde je bij het filmpje? 
Ken je zelf iemand met zo'n veerkracht of doorzettingsvermogen? 

Spel Positieve gezondheid en het spinnenweb 

Tafel 1 t/m 4 gaan naar lokaal 0.06 en 0.07 

Tafel 5 t/m 8 blijven in dit lokaal. 

Van 10:30 uur tot 10:45 is pauze

Om 10:45 ga je naar het andere lokaal met je groep.  

Spinnenweb

 Het spinnenweb is een middel waarbij het niet gaat om de scores, maar om het verhaal daarachter.

Spinnenweb Positieve gezondheid 

1) Download de app op je gsm 2) Registreer je met je emailadres en verzin een wachtwoord; 

4) start vragenlijst

Per dimensie kun je met een schuifbalk aangeven hoe dit voor jou is (0 tot 10) 

Neem je resultaten over 

1) Bekijk je resultaten op de app;

2) Neem de resultaten over op de papieren versie;

Je gezondheidsoppervlak

 Reflecteer op je gezondheidsoppervlak door jezelf een aantal vragen te stellen:

 

Wat valt op als je kijkt naar je gezondheidsoppervlak?

Wat is voor jou belangrijk, wat zijn jouw dromen of drijfveren?

Wat wil je veranderen of meer aandacht geven?

Wat kan een eerste stap zijn?

Is er iets wat je daarbij tegenhoudt?

Wat of wie kan je helpen?

Ga met elkaar in gesprek 

Om de beurt deelt iedereen de uitslag van zijn/haar spinnenweb.  

 

De rest van de groep luistert en stelt open en verdiepende vragen. 

Over de streep

Belangrijkste regels:

Het spel wordt gespeeld in volledige stilte. 

Handteken gebruiken bij respect. 

Samen zorgen we voor veiligheid

Deel complimenten uit

Ga terug naar je tafel groepje. 

Plak iedereen een post-it op de rug. 

Schrijf een compliment of bemoedigende woorden op de post-it voor diegene.

Zorg ervoor dat iedereen in je groep iets op zijn post-it heeft staan.  

Indien je dit wilt dan mag je ook nog andere mensen complimenten geven. 

Zoveel als je wilt. 

Ga naar Menti.com

 Vul de volgende code in: 

1220 1131

Geef antwoord op de vraag: 

Wat neem je mee uit de workshop/ wat heb je geleerd? 

Dankjewel voor jullie aandacht

I'm here to tell you, you are beautiful. Never give up. 

- Nick Vujicic-