BS 6 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• mavo
• Leerjaar 3

BS 6 Blessures

startopdracht

Start je laptop op

ga naar LessonUp

voer de code in

schrijf een blessure op en wat hier bij precies gebeurt

Leerdoelen

- Je kunt van enkele blessures beschrijven wat er aan de hand is.

- Je kunt beschrijven hoe je blessures kunt voorkomen.

Blessures aan spieren

- Spierpijn krijg je als je de spieren meer belast dan normaal.

- Bij tennisarm is er ontsteking in de pees

- RSI is een verzamelnaam voor klachten aan spieren door te vaak dezelfde beweging te maken. 

spierpijn is een blessure en wil je daarom altijd vermijden

1. juist
2. onjuist

waardoor krijg je een RSI

gezet

ongezet

wat gebeurt er als je een bot niet zet

Voetbalknie

In het kniegewricht zit een stukje kraakbeen, de meniscus. Als het lichaam draait terwijl het onderbeen blijft staan, kan de meniscus scheuren (voetbalknie). Meestal ook het gewrichtskapsel en de kapselbanden beschadigd.

Oplossing is vaak rust en soms een operatie. 

een voetbal knie komt altijd door voetballen

1. Juist
2. Onjuist

Kneuzing

- Een kneuzing is een beschadiging van weefsel zonder dat er iets is gescheurd of gebroken. Een inwendige bloeding-> blauwe plek

- Een verzwikking is een kneuzing van een gewricht. Dan rekken het gewrichtskapsel en de kapselbanden van je enkel te ver uit.

- Bij een ontwrichting schiet de gewrichtskogel uit de gewrichtskom. 

wat zie je hier gebeuren
en welk gewricht zie je

Blessures voorkomen

- Warming-up: De spieren krijgen dan meer bloed en zuurstof en worden warmer. Dit voorkomt blessures.

- Cooling-down: Dan worden de afvalstoffen sneller uit je spieren afgevoerd. Hierdoor krijg je minder spierpijn. Ook kan het bloedvatenstelsel weer in een ruststand gaan.

wat kan je doen als warming up of cooling down

Zelfstandig werken

Maken paragraaf 6. opdracht 1 t/m 7

Klaar? maken samenhang

Leerdoelen behaald?

- Je kunt van enkele blessures beschrijven 

wat er aan de hand is.

- Je kunt beschrijven hoe je blessures
kunt voorkomen.