Voeding Quiz 'Krachtvoer'

De voeding QUIZ
1 / 32
next
Slide 1: Slide
Nask / BiologieMiddelbare schoolLeerjaar 1

This lesson contains 32 slides, with interactive quizzes, text slides and 6 videos.

time-iconLesson duration is: 20 min

Items in this lesson

De voeding QUIZ

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Video

Een mandarijn kun je rekenen als één portie fruit.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 3 - Quiz

Als je trek hebt, is een handje noten een goed idee.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 4 - Quiz

Onjuist
Een mandarijn is een klein stuk fruit en telt daarom als een halve portie. Je hebt dus twee
mandarijnen nodig om één portie fruit te eten. Het advies is om minimaal 2 porties (200 gram) fruit per
dag te eten.

Slide 5 - Slide

Juist
Noten leveren veel gunstige voedingsstoffen zoals vezels en onverzadigd vet. Zorg er wel voor dat je
ongezouten noten eet en neem maximaal één handje noten per dag. Kies wat je lekker vindt. Amandelen,
cashewnoten, pinda’s, walnoten, hazelnoten, macadamia, mmm.

Slide 6 - Slide

Per dag moet je tussen de 1.5 en 2 liter vocht drinken.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 7 - Quiz

Juist
Dit is vocht zonder suikers zoals water, thee en koffie. Melk telt ook mee, want dit past in de Schijf
van Vijf. Kies dan wel voor magere of halfvolle melk. Alleen maar zuivel is een beetje teveel van het
goede, neem niet meer dan je nodig hebt: 3 porties per dags.

Slide 8 - Slide

Een appeltosti van volkorenbrood, 30+ kaas en appel past binnen de Schijf van Vijf.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 9 - Quiz

Juist
Al deze producten zijn terug te vinden in de Schijf van Vijf.

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Video

Slide 12 - Video

Van fruit kun je beter naar de wc.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 13 - Quiz

Juist

In fruit zitten veel vezels, daar worden je darmen blij van.

Slide 14 - Slide

Sinaasappelsap staat in de Schijf van Vijf.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 15 - Quiz

Onjuist
 Vruchtensap staat niet in de Schijf van Vijf. Vruchtensappen bevatten veel vruchtensuiker, dat
is suiker dat van nature al in de vrucht zit. Als je vruchten perst maak je de vezels stuk en kan je er veel
meer van op. In sappen zit net zoveel suiker als in frisdrank! 

Slide 16 - Slide

In veel snacks zit te veel zout, suiker of verzadigd vet, ook al zie je het niet.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 17 - Quiz

Juist
 Lees daarom het etiket en kies een snack met minder zout, suiker of verzadigd vet. Of snack een stuk
fruit, snackgroente of een handje ongezouten noten!

Slide 18 - Slide

Het overslaan van je ontbijt is goed voor de lijn.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 19 - Quiz

Onjuist
Ontbijten zorgt voor nieuwe energie na de nacht en brengt de spijsvertering op gang. Als je
niet ontbijt, krijg je in de loop van de ochtend vaak eerder trek. Als je dan geen gezond eten bij je hebt, is de kans groter dat je in de kantine of op een station een ongezonde snack koopt.

Slide 20 - Slide

Hoe donkerder het brood, hoe gezonder het is!
A
Juist
B
Onjuist

Slide 21 - Quiz

Onjuist
Aan de kleur is niet te zien of brood gezond is. Donkerbruin brood is namelijk niet altijd de
gezondste keuze. De bruine kleur kan komen van gebrande mout die als smaakmaker is toegevoegd. Dan  is het dus witbrood met een kleurtje. Wil je zeker weten dat je brood eet met genoeg vezels? Kies dan 
brood waar echt ‘volkorenbrood’ op staat, of vraag het aan de bakker.

Slide 22 - Slide

Slide 23 - Video

Popcorn is een gezondere snack dan chips.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 24 - Quiz

Juist
 Maar dan wel popcorn zonder zout en suiker. Popcorn is veel minder vet dan chips.

Slide 25 - Slide

Snacken is altijd ongezond.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 26 - Quiz

Onjuist

Je kan ook gezonde snacks eten met goede ingrediënten. Zoals snack groenten: komkommer of
bijvoorbeeld cherrytomaten, of fruit.

Slide 27 - Slide

Pindakaas is gezonder dan chocopasta.
A
Juist
B
Onjuist

Slide 28 - Quiz

Juist
 Chocopasta zit boordevol suiker. Ga dan liever voor pindakaas! Daarnaast zijn pinda’s van alle noten
het meest milieuvriendelijk. Nog gezonder kiezen? Neem dan 100% pindakaas. Daar zitten alleen pinda’s  in en er is geen zout of suiker toegevoegd.

Slide 29 - Slide

Slide 30 - Video

Ik ga proberen een dag op te letten welke voedingstoffen ik allemaal eet op een dag
A
Juist
B
Juist

Slide 31 - Quiz

Slide 32 - Video