schijf van vijf

les doelen
- de 5 schijven van de schijf van 5 benoemen
- een voorbeeld uit elke schijf benoemen
-voor jezelf opschrijven wat jij per dag mag eten volgens schijf van vijf
1 / 22
next
Slide 1: Slide
BiologiePraktijkonderwijsLeerjaar 4

This lesson contains 22 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Items in this lesson

les doelen
- de 5 schijven van de schijf van 5 benoemen
- een voorbeeld uit elke schijf benoemen
-voor jezelf opschrijven wat jij per dag mag eten volgens schijf van vijf

Slide 1 - Slide

programma

-filmpje + vragen
- uitleg: vakken van schijf van vijf
-opdrachten
-feedback
-quiz
-evaluatie

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Video

schijf van 5
hulpmiddel om gezonder te eten/drinken
verdeeld in kleuren, kleur = soort voedsel
groen= groente en fruit
oranje= brood, aardappel en graanproducten
roze= vlees, vis, noten, eieren, zuivel en peulvruchten
geel= smeer- en bereidingsvetten
blauw= dranken zonder suikers( koffie, thee, water)


Slide 4 - Slide

groente en fruit
bevat veel vezels, vitamines en mineralen. 
Vezels= darmen schoon houden
vitamines & mineralen = helpen gezond te blijven, stofjes op te nemen

Slide 5 - Slide

brood,graan, aardappel

eet vooral volkoren producten, ook hier zitten weer veel voedingsvezels in. 

je kan dan makkelijker poepen. minder buikpijn

Slide 6 - Slide

vis, vlees, ei, noten, zuivel en peulvrucht
eet minder vlees,
kies producten met minder vet
eet elke dag 1 handje ongezouten noten. 


Slide 7 - Slide

smeer- bereidingsvet
.
kies voor zachte of vloeibare smeer of bak vetten. 

olie = zonnebloem, olijf
boter= knijpboter of smeerboter voor op je brood

Slide 8 - Slide

dranken
1 a 2 liter vocht per dag. 
koffie, water, thee (zonder suiker). 

Dus geen: Energie, sap, limonade, frisdrank, alcohol

Slide 9 - Slide

gezonde dagmenu's

Slide 10 - Slide

Op welk plaatje zie je een volkoren product?
A
B
C
D

Slide 12 - Quiz

wat betekend ongezouten?
A
noten waar geen zout in zit
B
noten waar geen zout overheen is gedaan
C
noten die niet gebakken zijn
D
noten die wel gebakken zijn?

Slide 13 - Quiz

is roomboter een goede smeer/ bereidingsvetten ?
A
ja
B
nee

Slide 14 - Quiz

mag je dan wel cola zero drinken van de schijf van 5?
A
ja, is zonder suiker
B
nee, blijft frisdank
C
ja, het heeft geen calorieën
D
nee, zit toch suiker in

Slide 15 - Quiz

kip, is dat....
A
groente
B
peulvruchten
C
vis
D
vlees

Slide 16 - Quiz

Hoeveel zal 1 portie fruit zijn?
A
50 gram
B
100 gram
C
150 gram
D
200 gram

Slide 17 - Quiz

eigen menu
- maak voor jezelf een dagmenu op basis van schijf van vijf.
- bespreek het met je klasgenoten.

Slide 18 - Slide

Nabespreken
kijk terug op de les. Hoe is het gegaan, wat ging super? 
zijn er ook dingen die je anders zou doen?
antwoord dit op de volgende slides

Slide 19 - Slide

Wat ga je de volgende keer anders doen?

Slide 20 - Open question

Wat heb je geleerd deze les. Noem minimaal 1 ding

Slide 21 - Open question

Super, je bent bij het einde, tot volgende week!

Slide 22 - Slide