5.6 Blessures

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 1

Blessures 

Stevigheid en beweging 

par. 6

Sedef Koç

Hoe wordt de vorm van de wervelkolom genoemd?

(maak geen gebruik van tekens gebruiken.)

Bij welke plaatje heeft de persoon een goede houding?

    A                 B               C

Sleep de persoon naar het vakje waar hij bij hoort.

Goede houding 

Slechte houding

LESS 

Wat weten we al?

Welke blessures zijn er?

Hoe wordt er een foto van je botten gemaakt?

LESS 

Wat weten we al?

Welke blessures zijn er?

• Botbreuk
• Verzwikking
• Kneuzing
• Ontwrichting  

Hoe wordt er een foto van je botten gemaakt?

LESS 

Wat weten we al?

Welke blessures zijn er?

• Botbreuk
• Verzwikking
• Kneuzing
• Ontwrichting  

Hoe wordt er een foto van je botten gemaakt?

• Met röntgenstraling
• röntgenfoto

LESS 

Blessure 

LESS 

Blessure 

• Is een beschadeging aan je spieren, botten of gewrichten. 

Naast een blessure heb je ook spierpijn.

LESS 

Spierpijn

LESS 

Spierpijn

Heb je soms na het sporten. het kan verschillende oorzaken hebben:

LESS 

Spierpijn

Heb je soms na het sporten. het kan verschillende oorzaken hebben:

• Als je iets doet wat je niet gewend bent.
• Als spieren beschadigd raken
• Als de spieren opeens sterk afkoelen.

LESS 

Spierpijn dat ontstaat door sporten gaat vaak snel over. 

Bij een plotsellinge beweging kun je je spieren wel beschadigen. 

LESS 

Spierscheur

• Scheur
• Stekende pijn

Voorbeeld hiervan is:

zweepslag, beschadiging van de kuitspier.

LESS 

In Nederland worden er iederjaar bijna 1,5 miljoen sporblessures behandeld.

LESS 

Botbreuk 

Met een botbreuk moet je naar het ziekenhuis.

LESS 

In het ziekenhuis:

LESS 

In het ziekenhuis:

• Röntgenfoto
• Bot zetten
• Gips verband

Vaak duurt het ongeveer 6 weken tot het weer genezen is.

Verzwikking 

Wordt het gewrichtskapsel en de kapselbanden beschadigd.

Zwelling

Koelen: helpt tegen de pijn en zwelling wordt minder dik.

Kneuzing 

Ontstaat vaak door

• Duw
• trap
• Stomp

Blauwe plek ontstaat. 

    --> bloedvaten zijn dan kapot gegaan.

Je kunt ook een zwelling krijgen

Ook bij een kneuzing helpt koelen

Ontwrichting 

Ontwrichting 

De gewrichtskogel shiet dan 

uit de kom. 

Kan gebeuren als je verkeerd valt.

De arts moet je gewrichtskogel weer in de kom brengen

Oorzaken van sportblessures.

afb. 46  blz. 44

1. Ruwheid en overtreding van spelregels.
2. Ongeoefendheid en onvoldoende techniek.
3. Gebrek aan conditie.
4. Overbelasting van spieren en oververmoeidheid.
5. Onvoldoende warming-up, onvoldoende rek oefeningen en/of onvoldoende cooling-down.
6. Slechte weersomstandigheden.
7. Te snel beginnen met sporten na een blessure.
8. Slechte sportuitrusting.

Blessures voorkomen.

Blessures voorkomen.

• Warming-up
• Rekoefeningen
• Cooling-down

lees afb. 47  blz. 45

Zelfstandig werken

Maak de opdrachten die op het scherm komen!

Opdracht 31.

Sharon heeft tijdens het skien haar scheenbeen gebroken en moet naar het ziekenhuis. hierna staat wat er in het ziekenhuis is gebeurt. zet ze op volgorden.

1

2

3

Sharon krijgt gipsverband om haar been.

De arts zet de scheenbeen op goede stand.

De arts laat een rontgenfoto maken. 

Opdracht 32.

Wat hoort bij elkaar?  Sleep ze naar elkaar toe

de arm is uit de kom 

door een stomp heb ik een blauwe plek

het gewrichtskapsel en de kapselbanden zijn beschadigd

kneuzing

verzikking 

ontwrichting

Opdracht 34.

Vul de volgende zinnen in door de goede woorden er naar te sleepen.

Je kunt de kans op een sportblessure verminderen door voor je begint een   ________ te doen

Een warming-up begint meestal met  ___________ lopen

Door een warming-up stroomt er meer  ___________ naar je spieren

Bij een warming-up horen ook ________ 

Door sporten komen er afvlstoffen in de  ____________

Door nadat je gesport  hebt een __________ te doen heb je minder last van spierpijn

Een warme douche zorgt voor een goede  ___________ van spieren

bloed

cooling-down

rekoefeningen

doorbloeding 

spieren 

warm

warming-up 

Zelfstandig werken

Maak opdrachten:

29

30

33

35

Opdracht 29.

Opdracht 29.

een beschadiging aan je spieren, botten of gewrichten.

Opdracht 29.

een beschadiging aan je spieren, botten of gewrichten.

iets doet dat je niet gewend bent.

beschadigd raken.

opeens sterk afkoelen.

Opdracht 29.

een beschadiging aan je spieren, botten of gewrichten.

iets doet dat je niet gewend bent.

beschadigd raken.

opeens sterk afkoelen.

eigen antwoord

Opdracht 29.

een beschadiging aan je spieren, botten of gewrichten.

iets doet dat je niet gewend bent.

beschadigd raken.

opeens sterk afkoelen.

eigen antwoord

een spierscheur

Opdracht 29.

een beschadiging aan je spieren, botten of gewrichten.

iets doet wat je niet gewend bent.

beschadigd raken.

opeens sterk afkoelen.

eigen antwoord

een spierscheur

de  kuitspier 

Opdracht 30.

12

12

16

9

3

52

Opdracht 30.

12

12

16

9

3

52

2

11

6

22

13

54

Opdracht 30.

12

12

16

9

3

52

2

11

6

22

13

54

15

12

9

36

Opdracht 30.

12

12

16

9

3

52

2

11

6

22

13

54

15

12

9

36

6

5

26

37

Opdracht 30.

12

12

16

9

3

52

2

11

6

22

13

54

15

12

9

36

6

5

26

37

11

1

Opdracht 30.

12

12

16

9

3

52

2

11

6

22

13

54

15

12

9

36

6

5

26

37

11

1

12

7

Opdracht 33.

Opdracht 33.

zwelling 

Opdracht 33.

zwelling 

wordt de zwelling minder dik

voel je minder pijn

Opdracht 33.

zwelling 

wordt de zwelling minder dik

voel je minder pijn

verzwikking                                                                      kneuzing

Opdracht 33.

zwelling 

wordt de zwelling minder dik

voel je minder pijn

verzwikking                                                                      kneuzing

brengt een arts de arm weer in de kom

Opdracht 35.

Opdracht 35.

verzwikking 

Opdracht 35.

verzwikking 

ontwrichting

Opdracht 35.

verzwikking 

ontwrichting

botbreuk 

Jullie mogen thuis test jezelf maken.

ruim rustig je spullen op.