bs 2.4 gezonde voeding

bs 2.4a gezonde voeding
Leerdoelen:
Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
1 / 34
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvwoLeerjaar 2

This lesson contains 34 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

time-iconLesson duration is: 80 min

Items in this lesson

bs 2.4a gezonde voeding
Leerdoelen:
Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.

Slide 1 - Slide

SCHIJF VAN VIJF

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Schijf van vijf

Slide 4 - Slide

SCHIJF VAN VIJF

Slide 5 - Slide

SCHIJF VAN VIJF

Slide 6 - Slide

SCHIJF VAN VIJF

Slide 7 - Slide

SCHIJF VAN VIJF

Slide 8 - Slide

SCHIJF VAN VIJF

Slide 9 - Slide

Pubertijd









Dan groei je veel. Daarom hebben pubers meer honger.

Slide 10 - Slide

Gezond eten
Zorg ervoor dat je NOOIT een maaltijd overslaat. Waarom is dit belangrijk?



Slide 11 - Slide

Wanneer is iets ongezond?

Slide 12 - Slide

Wat is ongezond?
-Ongezond eten en ongezond drinken is het consumeren van voedsel wat nadelige gevolgen heeft voor je gezondheid.

-Calorieën

We gaan er een paar doornemen.

Slide 13 - Slide

Calorieën en suikers
Een calorie is een maat voor een hoeveelheid energie. De hoeveelheid energie wordt berekend in Kcal. 1 Kal is 1000 calorieën. Je hebt energie nodig voor alles wat je lichaam doet. De energie leverende stoffen zijn koolhydraten, vetten en eiwitten.

Tegenwoordig gebruiken we steeds vaker kilojoule als eenheid voor energie.

afkorting = kJ
1 kcal = 4,2 kJ









Slide 14 - Slide

Waarom  moet je niet veel suiker en vet eten?

Als je vaak meer energierijke stoffen binnenkrijgt dan je nodig hebt, krijg je overgewicht




Slide 15 - Slide

1. frisdranken of vruchtensappen
  • Vruchtensappen en frisdranken bevatten veel suiker en zijn bovendien rijk aan calorieën. 
  • Frisdrank kan bijdragen aan overgewicht, de ontwikkeling van diabetes en tandbederf.

Slide 16 - Slide

2. Wit brood
  • Gezonde voeding bestaat uit meer vezels, minder verzadigd vet en minder zout. Wit brood bevat weinig vezels. Volkoren brood  bevat veel vezels en verdient daarom de voorkeur boven wit brood.

Slide 17 - Slide

3. Chips en patat
  •  Deze voedingsmiddelen bevatten transvetten, dat is een onverzadigd vet dat nog slechter is voor de gezondheid dan verzadigd vet.
  • Daarnaast bevat chips heel veel zout.

Slide 18 - Slide

4. Candybars
  • Candybars, zoals Bounty, Mars, Kitkat, Milky Way, Nuts, Twix, Snickers en M&M's, zijn echte suiker- en vetbommetjes zonder enige toegevoegde waarde aan voedingsstoffen

Slide 19 - Slide

5. Rood vlees en bewerkte vleeswaren
  • Bewerkte vleeswaren zoals spek, hotdogs, hamburgers, worst, ham, verpakte broodjes vlees, peperoni en salami moet je mijden. Bewerkte vleeswaren bevatten nitrietzouten. 

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Video

Quizz

Slide 22 - Slide


Is deze boter gezond of ongezond?
A
Gezond
B
Ongezond

Slide 23 - Quiz

Is pasta gezond?
A
Ja
B
Nee

Slide 24 - Quiz

Is Parmezaanse kaas gezond?
A
Gezond
B
Ongezond

Slide 25 - Quiz

Zijn eieren gezond of ongezond?
A
Gezond
B
Ongezond

Slide 26 - Quiz

Is dit vruchtensap gezond of ongezond?
A
Gezond
B
Ongezond

Slide 27 - Quiz


Is cruesli gezond of ongezond?
A
Gezond
B
Ongezond

Slide 28 - Quiz

Zijn champignons gezond of ongezond?
A
Gezond
B
Ongezond

Slide 29 - Quiz

Is sushi gezond of ongezond?
A
Gezond
B
Ongezond

Slide 30 - Quiz

Is een broodje gezond gezond of ongezond?
A
Gezond
B
Ongezond

Slide 31 - Quiz

Is gedroogd fruit gezond of ongezond?
A
Gezond
B
Ongezond

Slide 32 - Quiz

Zou jij het aandurven om krekels of meelwormen te eten?
A
ja
B
nee

Slide 33 - Quiz

Afrondingsvragen
Wat heb je geleerd?

Wat is jullie mening nu over gezonde voeding?

Wat weet je er nu meer over dan eerst?

Wat neem je mee in de toekomst?

Slide 34 - Slide