Vitaal Burgerschap

Vitaal

Vitaal

Wat betekent vitaal voor jouw

Fysieke gezondheid

• Voeding
• Beweging
• Slaap 

Mentale gezondheid

• Stressmanagement
• Ontspanning
• Positieve mindset. 

Sociale gezondheid

• Contact met anderen
• Steun hebben
• Goede relaties onderhouden. 

Hoeveel slaap jij gemiddeld per nacht?

Wat doe jij om te ontspannen?

www.bing.com

Wat was jouw score
(Hoef je niet te delen)

Wat zou jij willen verbeteren
Maak een doel voor jezelf

Samenvatting

Hoeveel slaap heb je gemiddeld nodig?

1. 9 tot 11 uur
2. 7 tot 9 uur
3. 8 tot 10 uur
4. 7 tot 8 uur

Wat valt er onder Fysieke gezondheid

1. Ontspanning
2. Douchen
3. Voeding
4. Slaap

Wat valt er onder sociale gezondheid

1. Veel vrienden hebben
2. Contact met anderen
3. Gamen
4. Werken

Wat valt er onder mentale gezondheid

Einde les