This lesson contains 25 slides, with interactive quiz and text slides.
Lesson duration is: 45 min
Items in this lesson
Slide 1 - Slide
Wat versta jij onder gezonde voeding ?
Slide 2 - Open question
Slide 3 - Slide
www.voedingscentrum.nl
Slide 4 - Link
Slide 5 - Slide
Slide 6 - Slide
Slide 7 - Slide
Verteerbare koolhydraten
verteerbare koolhydraten leveren energie.
Onverteerbare koolhydraten lever geen energie maar houden de spijsvertering opgang.
Slide 8 - Slide
Waar bestaan koolhydraten uit ?
Koolhydraten bestaan uit suikers,(vruchtensuikers) zetmeel,(aardappelen/bonen) en voedingsvezels (granen)
en leveren energie.
Slide 9 - Slide
Slide 10 - Slide
Slide 11 - Slide
Proteïnen
Eiwitten, ook wel proteïnen genoemd, zijn een belangrijke bouwstof voor je lichaam. Zo heb je proteïnen nodig voor de opbouw en het behoud van je spieren, geven ze stevigheid in botten, tanden, nagels, en haren, en helpen ze om stoffen in je bloed te vervoeren en geven ze je energie.
Proteïnen haal je o.a. uit vlees, vis, kip, en peulvruchten.
Slide 12 - Slide
Slide 13 - Slide
Aminozuren zitten in ?
Aminozuren komen vooral voor in dierlijke bronnen van eiwit, zoals rundvlees, kip, zalm, eieren, melk. Plantaardige bronnen zijn bijvoorbeeld sojabonen, quinoa, granen, noten en peulvruchten, en ook met groenten zoals broccoli en bloemkool kun je je eiwitinname opkrikken.
Lesson duration is: 45 min
