5.6 Gezond bewegen (Basis 5.7)

1 / 24

Slide 1: Slide

M &NMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 1

This lesson contains 24 slides, with interactive quizzes, text slides and 3 videos.

Lesson duration is: 30 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Wat gaan wij doen?

Nieuw Basisstof:
Gezond bewegen
Filmpje

Zelfstandig werken

Slide 2 - Slide

Samen werken aan een rustige gezellige sfeer

Laat iedereen uitpraten
De docent en degene die de beurt heeft
Niet schreeuwen, roepen, hard praten
Heb een beetje geduld: Soms wordt je vraag pas beantwoord
na een blokje uitleg.

Nooit!
Geluid uit telefoons
Oordopjes in /
Gooien / Eten/drinken

Mutsen op / Tassen op tafel

Slide 3 - Slide

Regels van orde

1e keer: Waarschuwing

2e keer: Overschrijven tekst over gedrag in de klas - 5 keer

3e keer: Overschrijven tekst over gedrag in de klas - 10 keer

4e keer: Eruit, naar meneer Wiesman of Brauns

Nooit!
Geluid uit telefoons
Oordopjes in
Eten/drinken
Gooien

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Video

Kader 5.6 Gezond bewegen

basis 5.7 Gezond bewegen

Slide 6 - Slide

Leerdoelen

Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.

Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Slide 7 - Slide

Trainen van spieren

Spieren zijn sterk,
kracht spieren neemt af als je ze niet gebruikt.
Ongebruikte spieren worden dunner en zwakker.
Bij bewegen en sporten gebeurt het omgekeerde.
Als je je spieren vaak gebruikt, worden ze dikker. Ze kunnen dan meer kracht uitoefenen.

Slide 8 - Slide

Training zorgt voor spiergroei

Spiergroei

Slide 9 - Slide

Lichamelijke Coördinatie

Controle over spieren

Slide 10 - Slide

Coördinatie

Conditie = Hoe gemakkelijk, lang of snel iemand kan bewegen

Coördinatie = Hoe verschillende spieren in het lichaam goed kunnen samenwerken

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Video

Spierpijn

Ongetraind "koude spieren"
Na een beweging die je niet gewend bent.
Getraine spieren = minder snel blessure
Blessure = een beschadiging van een spier, bot of gewricht

Slide 13 - Slide

RSI

Repetitive Strain Injury

vaak zelfde bewegingen

beweeg meer om te voorkomen!

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Slide

RSI

Als je lang op je telefoon zit beslast je je armen veel. Je kan dan pijn krijgen in je schouder, arm of nek.

De pijn ontstaat door langdurig herhalen van dezelfde beweging.

De verzamelnaam voor deze aandoening : noemen we RSI

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Video

Zelfstandig werken

in stilte

Open je boek op blz:
Kader 40 / Basis 40

Lees en maak opgaven:

Kader 1 t/m 8 (5 overslaan) Basis 1 t/m 8 (2,5 overslaan)

timer

10:00

Muziekje erbij?

Slide 18 - Slide

RSI komt vooral voor bij....

kantoorwerkers

Docenten

Jongeren

Slide 19 - Quiz

Maak eerste foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 20 - Open question

Maak tweede foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 21 - Open question

Maak derde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 22 - Open question

Maak vierde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 23 - Open question

Maak vijfde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 24 - Open question