Les 9 Blessures

Gezond bewegen
1 / 25
next
Slide 1: Slide
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, tLeerjaar 1

This lesson contains 25 slides, with interactive quizzes, text slides and 2 videos.

time-iconLesson duration is: 50 min

Items in this lesson

Gezond bewegen

Slide 1 - Slide

This item has no instructions

Leerdoelen
  • Je weet dat spieren sterker worden door bewegen en sporten.
  • Je kunt uitleggen dat lichaamsbeweging goed is voor je gezondheid.

Slide 2 - Slide

This item has no instructions

Slide 3 - Video

This item has no instructions

Trainen van spieren

  • Warming-up
  • Rekoefeningen
  • Coolingdown


Slide 4 - Slide

This item has no instructions

Training zorgt spiergroei en conditie

  • Spiergroei

Slide 5 - Slide

This item has no instructions

Coördinatie
Controle over spieren

Slide 6 - Slide

This item has no instructions

Motorische ontwikkeling
  • Coördinatie 
  • beweging opgeslagen in het motorisch geheugen 
  • geautomatiseerde beweging (daar hoef je niet bij na te denken)

Slide 7 - Slide

This item has no instructions

Slide 8 - Video

This item has no instructions

Spierpijn

  • Ongetraind "koude spieren"
  • Ophoping melkzuur
  • Late spierpijn (scheurtjes)

Slide 9 - Slide

This item has no instructions

    RSI
Repetitive strain injury

Lichaam beweegt niet

Deel lichaam beweegt
heel veel.

Slide 10 - Slide

This item has no instructions

Slide 11 - Link

De grappige stukken zou je over kunnen slaan.
3.30 t/m 4.35
7.18 t/m 9.20
12.25 t/m einde
Spierscheuring
Door een te sterke inspanning of door een plotselinge beweging kun je een spierscheuring oplopen.

Rust (of met een drukverband)

Slide 12 - Slide

This item has no instructions

Gebroken botten
Botten zetten > in de juiste positie wordt die vastgezet
om het te laten genezen. Soms met schroeven + gips.
Botten moeten weer aan elkaar groeien.

Slide 13 - Slide

This item has no instructions

Voetbalknie
Schrijfje kraakbeen in de knie heet meniscus, deze kan scheuren.

Slide 14 - Slide

This item has no instructions

Kneuzing en verzwikking
Beschadiging zonder scheuren of breuken.
Er is inwendig een bloeding. Koelen !

Kneuzing in gewricht

Slide 15 - Slide

This item has no instructions

Ontwrichting
De gewrichtskogel schiet uit de gewrichtskom.

Slide 16 - Slide

This item has no instructions

Blessures voorkomen
Doe altijd een warming-up en cooling-down
Daardoor worden de spieren goed losgeschut 
en opgewarmd en wordt de doorbloeding 
beter.

Slide 17 - Slide

This item has no instructions

Opdrachten
Leren

en 

Maken

Slide 18 - Slide

This item has no instructions

Presentatie
Je gaat dit thema afronden met een presentatie over een blessure van maximaal 5 minuten.
Deze presentatie geef je samen met een klasgenoot met behulp van een digitale presentatievorm op het digibord.
Van de docent krijg je een kaartje met twee blessures. Zorg ervoor dat jullie in ieder geval antwoord geven op de volgende vier vragen:
• Wat houdt de blessure in?
• Wat is oorzaak van de blessure?
• Hoe wordt de blessure behandeld?
• Wat kun je doen om de blessure te voorkomen?

Tijd
Voor het beantwoorden van de vragen en het maken van de presentatie hebben jullie 1 lesuur.

Beoordeling
Voor het houden van de presentatie krijg je een beoordeling deze telt 1x mee.



Slide 19 - Slide

This item has no instructions

Sportblessures
https://www.sportzorg.nl/sportblessures

Slide 20 - Slide

This item has no instructions

Maak eerste foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 21 - Open question

This item has no instructions

Maak tweede foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 22 - Open question

This item has no instructions

Maak derde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 23 - Open question

This item has no instructions

Maak vierde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 24 - Open question

This item has no instructions

Maak vijfde foto van je huiswerk en lever hem hier in.

Slide 25 - Open question

This item has no instructions