H6 Trainingsleer

Wat is een doel van de warming up?
A
Verbeteren van de techniek
B
Afvoeren van afvalstoffen
C
Verhogen van belastbaarheid
D
Conditionering van een oefening
1 / 12
next
Slide 1: Quiz
FitnessMBOStudiejaar 2

This lesson contains 12 slides, with interactive quizzes.

Items in this lesson

Wat is een doel van de warming up?
A
Verbeteren van de techniek
B
Afvoeren van afvalstoffen
C
Verhogen van belastbaarheid
D
Conditionering van een oefening

Slide 1 - Quiz

De KLUCS is een voorbeeld van:
A
Lichamelijk aspect
B
Mentaal aspect
C
Technisch aspect
D
Tactisch aspect

Slide 2 - Quiz

Het lichaam past zich aan na de training. Trainingen moeten dan ook zwaarder of aangepast worden. Dit is een voorbeeld van welk trainingsprincipe?
A
Wet van verminderde meeropbrengst
B
Reversibiliteit
C
Specificiteit
D
Overload

Slide 3 - Quiz

Het principe van reversibiliteit betekent:
A
Je wordt alleen beter in datgene wat je traint.
B
Naarmate je meer getraind bent, zal je prestatieverbetering geringer zijn.
C
Train je minder, dan zal je prestatie achteruit gaan.
D
Het lichaam past zich aan na de training.

Slide 4 - Quiz

Waar staat de 'I' in de FITT factoren voor?
A
Intensief
B
Intensiteit
C
Intens
D
Intensiviteit

Slide 5 - Quiz

Welke trainingsmethodes horen onder krachttraining?
A
Intervaltraining
B
Krachtuihoudingsvermogen
C
Hypertrofie
D
Maximaal kracht

Slide 6 - Quiz

Wat is het verschil tussen de 1RM maximaal & 1RM schattingstest?

Slide 7 - Open question

Waarom moet je tijdens het trainen rekening houden met mensen met een hoge bloeddruk?

Slide 8 - Open question

Waar moet je rekening mee houden als je training geeft aan ouderen?

Slide 9 - Open question

Waar moet je op letten als je training geeft aan jongeren?

Slide 10 - Open question

Wat is het verschil tussen een circuittraining en een stationstraining?

Slide 11 - Open question

Benoem 3 voordelen van groepstraining.

Slide 12 - Open question