15 tips om je concentratie te verbeteren
1. Zet je mobiel op stil tijdens het studeren. (geluid en tril functie uit!)
2. Leg je mobiel uit het zicht en check je berichten na je taak of voordat je met een nieuwe leeractiviteit start
3. Zorg dat je alle benodigde materialen en boeken klaar hebt liggen voordat je begint.
4. Werk je met een studieschema? Spreek met jezelf een minimale en maximale studie tijd af.
5. Zorg voor voldoende licht en zuurstof in je kamer. En drink voldoende water.
6. Leer 25 minuten achter elkaar, neem dan 5 minuten pauze. Beweeg ook even in zo'n pauze.
7. Kauwgum kauwen helpt om je te concentreren tijdens het leren.
8. Stel jezelf een doel. Bijvoorbeeld na twee keer 10 minuten leren wil ik 30 Engelse woordjes uit mijn hoofd kennen.
9. Zet geen tv, youtube of harde muziek aan.
10. Stel jezelf een beloning in het vooruitzicht.
11. In de ochtend nemen hersenen meer op dan later op de dag.
12. Na een extra lange dag op school of later op de avond is het moeilijker om je te concentreren. Zorg dat je dan geen leerwerk meer hebt.
13. Wissel leer - en maakwerk af.