Een gezonde levensstijl bestaat uit verschillende onderdelen. Ten eerste is het belangrijk om gezond te eten, met veel groenten, fruit en volkoren producten. Daarnaast speelt regelmatig bewegen een grote rol. Probeer minimaal vijf keer per week een halfuur actief te zijn. Verder is het essentieel om voldoende te slapen, zodat je lichaam en geest kunnen herstellen. Tot slot moet je stress proberen te verminderen door bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen of hobby's.