Wat doe jij? Hoe voel jij je?

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 1-3

Hoe gaat het met jou?

Hoe voel jij je vandaag?

Hoe zit jij erbij? Zit je op bed of achter een bureau, enz.

Hoeveel lessen heb je gehad vandaag?

Heb je deze lessen ook echt meegedaan?

Heb jij vandaag al bewogen?

Waarom is bewegen belangrijk?

Hoelang moet een kind van 4-18 jaar minimaal per dag bewegen om gezond te bewegen?

1. 2 uur per dag
2. 30 minuten per dag
3. 1 uur per dag
4. 45 minuten per dag

Hoelang beweeg jij per dag?

Hoelang heb jij vandaag al bewogen?

Ga naar buiten en loop een stukje of blijf binnen en ga bewegen (docent bepaald hoe lang) Reageer daarna je naam hier, zodat we weten wie er weer is.

Hoe voel jij je nu?

Heeft het stukje lopen voor jou gewerkt om je anders te voelen, of denk je dat je meer moet lopen?

Wat nu?

Gebruik de rest van je tijd voor opdrachten van andere vakken, voor je strava/flimpjes opdracht of om wat meer te bewegen. Succes!