SR1A Gezonde en ongezonde leefstijl

1 / 27

Slide 1: Slide

Zorg en WelzijnMiddelbare schoolvmbo kLeerjaar 3

This lesson contains 27 slides, with interactive quizzes, text slides and 1 video.

Lesson duration is: 30 min

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Oorzaken van ziekten

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Leefstijl

- Een gezonde leefstijl kan (ernstige) ziektes voorkomen, zoals kanker, diabetes (suikerziekte) en longziektes.

- Bestaande ziektes of de symptomen daarvan bestrijden

- Medicijngebruik kan voorkomen worden

Slide 4 - Slide

Voeding

Slide 5 - Slide

Typ een voorbeeld van gezonde voeding en ongezonde voeding

Slide 6 - Open question

Voeding

Advies
- 2 stuks fruit per dag
- minimaal 250 gram groente per dag
- kies vaker onverzadigd vet (olijfolie, halvarine)
- volkoren producten
- eet niet teveel vlees, maar eet ook vis en vleesvervangers
- drink minimaal 1,5 liter water per dag

1) Voeding

Slide 7 - Slide

Hoe gezond eet jij?

😒🙁😐🙂😃

Slide 8 - Poll

Bewegen

Slide 9 - Slide

Hoeveel moet je bewegen?

1. Bedenk en schrijf op
2. Overleg met je klasgenoot
3. Klassikaal

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Ik beweeg genoeg volgens dit advies

😒🙁😐🙂😃

Slide 12 - Poll

Roken

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Hoeveel mensen in Nederland sterven jaarlijks aan de gevolgen van roken?

5.000

20.000

11.000

Slide 15 - Poll

Roken is slecht voor je lichaam

Verhoogt het risico op allerlei soorten kanker en ziekten (COPD, longkanker)

Beroerte, hartinfarct of herseninfarct door vernauwing vaatwanden

Het is verslavend (nicotine)

Slide 16 - Slide

Slaap

Slide 17 - Slide

Invloed van te weinig slaap

Wat merk jij als je te weinig slaapt?

1. Deel je ervaring met een buurman of buurvrouw
2. Klassikaal

giftig stofje in brein wordt niet opgeruimd > alzheimer

Slide 18 - Slide

Hoeveel uur slaap wordt geadviseerd voor een goede nachtrust?

5-6 uren

7-9 uren

10 uren of meer

4-6 uren

Slide 19 - Quiz

Tips om beter te slapen

- Zorg voor frisse lucht
- Zet de verwarming laag of uit
- Neem een warm bad
- Drink een glas warme melk
- Eet of drink niet teveel voor je gaat slapen
- Kijk geen spannende film voor je gaat slapen

Slide 20 - Slide

Ontspanning

Slide 21 - Slide

Wat is voor jou ontspanning?

Slide 22 - Open question

Gevolgen van te weinig ontspanning

Slide 23 - Mind map

Wat valt jou op aan de leefstijl van de mensen uit het volgende filmpje?

Welk advies zou je deze mensen geven?

Noteer op je papier

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Video

Wat valt jou op aan de leefstijl van de mensen uit het volgende filmpje?

Welk advies zou je deze mensen geven?

Noteer op je papier

Slide 26 - Slide

Ik leef gezond

😒🙁😐🙂😃

Slide 27 - Poll

SR1A Gezonde en ongezonde leefstijl

Items in this lesson

Slide 1 - Slide

Slide 2 - Slide

Slide 3 - Slide

Slide 4 - Slide

Slide 5 - Slide

Slide 6 - Open question

Slide 7 - Slide

Slide 8 - Poll

Slide 9 - Slide

Slide 10 - Slide

Slide 11 - Slide

Slide 12 - Poll

Slide 13 - Slide

Slide 14 - Slide

Slide 15 - Poll

Slide 16 - Slide

Slide 17 - Slide

Slide 18 - Slide

Slide 19 - Quiz

Slide 20 - Slide

Slide 21 - Slide

Slide 22 - Open question

Slide 23 - Mind map

Slide 24 - Slide

Slide 25 - Video

Slide 26 - Slide

Slide 27 - Poll

More lessons like this

Gezonde en ongezonde leefstijl

Gezonde en ongezonde leefstijl

SR1A Gezonde en ongezonde leefstijl

dag-nacht-leefstijl en schijf van vijf

Les 9 - Gezonde voeding en leefstijl

Gezonde leefstijl

Voorlichtingsactiviteit voeding

Th 4 Voeding en vertering, B3: Voeding en leefstijl