7KZ Slaap en rust les 1

• Verzorging
• Secundair onderwijs

Thema rust en slaap.

Les 1. 

Waarom hebben baby's/peuters rust en slaap nodig?

1. Belang van slaap. 

Wat is slapen?

Eén ding is zeker: slapen is belangrijk voor klein en groot.

En een goede nachtrust voor een kind betekent ook een goede nachtrust voor de ouder.

Slapen is van levensbelang. Tijdens het slapen gebeurt er veel:

- Zintuiglijke gegevens verwerken.

- Tijdens rust en slaap kunnen de hersenen uitrusten, ze komen op kracht.

- De hersenen gooien sommige informatie weg en slaan andere informatie op.

Er bestaat geen wondermiddel om een kind elke nacht te laten slapen als een roos. Elk kind is verschillend. Wat bij het ene kind werkt, is daarom bij een ander geen succes.

Visie over slapen.

• Stage in kinderdagverblijf/crèche:

1. Wordt er met de ouders een gesprek aangegaan over de slaapgewoonten van de baby? 
2. Wat zijn de signalen van een baby die moe is? 
3. Wordt er een ritme aangehouden? 
4. Is een ritme aanhouden belangrijk? Zo ja, waarom? 

• Er zijn in de opvang meerdere manieren om ervoor te zorgen dat de kinderen goed slapen.

• Er zijn verschillende slaapplekken en bij elk kind wordt uitgetest wat het beste werkt.

• Het is belangrijk dat elke begeleider in de opvang de signalen van vermoeidheid van de kinderen goed kennen en daarop reageren.

• Als baby’s ouder worden ontwikkelen ze een bepaald slaapritme.

• Het is goed om dit ritme aan te houden  veiligheid en structuur.

Visie.

• Er zijn verschillende slaapplekken en bij elk kind wordt uitgetest wat het beste werkt.

• Het is belangrijk dat elke begeleider in de opvang de signalen van vermoeidheid van de kinderen goed kennen en daarop reageren.

• Als baby’s ouder worden ontwikkelen ze een bepaald slaapritme.

• Het is goed om dit ritme aan te houden --> veiligheid en structuur.

Hangmat

Buiten slapen.

Is slapen voor jou belangrijk?

Ja

Neen

Waarom is slapen voor jou belangrijk/ niet belangrijk?

Merkt je omgeving het op wanneer jij slaap nodig hebt?

Ja

Neen

Heeft elk kind hetzelfde aantal uren rust of slaap nodig?

Ja

Neen

Opdracht: hoeveel uren slaap heeft elke doelgroep  gemiddeld nodig?

 

- Baby (0-2 maanden en 5-12 maanden).

- Peuter (12-36 maanden).

- Kleuter (3-5 jaar).

- Lagere schoolkind (5-13 jaar).

Baby.

0 - 2 maanden = 16 tot 20 uur.

5 - 12 maanden = 13 tot 14 uur.

Peuter.

12 maanden - 36 maanden 

= 12 tot 13 uur.

Kleuter.

3 - 5 jaar = 10 tot 11 uur.

Lagere schoolkind.

5 - 13 jaar = 9 tot 10 uur.